hs_psy

Результат 2х месяцев работы с клиенткой. ⠀ Читаю и слёзы бегут по щекам... ⠀ Она доверилась и копнула в глубину. После каждой консультации, её голос становился более энергичным и смелым. ⠀ Она осознала свою силу и как ⠀ Феникс восстала из пепла ❤⠀ Для меня это лучшая награда 🥰⠀ Итак, отзыв ⬇ 1. С каким запросом пришли? Что хотели решить? 💬 С запросом на дочь мужа, были плохие отношения, я ее не понимала и мне казалось что она делает всё специально назло. Я никак не могла с ней подружиться, не могла найти общий язык и часто с ней конфликтовала...

В работе с Чувством Вины может всплыть Обида. Часто в отношении к родителям, клиент подавляет её. Может даже показаться что Обиды нет. Но она проявляется после проработки Вины. Об этом #hsp_историяклиента ⠀ Имя и названия городов изменены. ⠀ Аня чувствует себя виноватой, что она живёт лучше, чем родители и родственники. Поэтому старается им помогать деньгами: 🔹Оплатить родительские долги? Не вопрос! 🔹Погасить кредит брата? Пожалуйста! 🔹Она не едет в отпуск и не тратит деньги на свою семью. Приезжает в свой родной Ростов...

Часть 2. Признаки Самоактуализированных личностей: ⠀ 1. Адекватное восприятие реальности. Они видят действительность и людей такими какие они есть, без иллюзий и фантазий. Дружат со своими эмоциями и смотрят на вещи объективно. Надежды и страхи не влияют на их оценку. Они не боятся проблем, неопределенности и сомнений. ⠀ 2. Приятие себя, других и природы. Они принимают свои недостатки и слабости. Также относятся к другим людям. ⠀ Не страдают от чрезмерного Чувства Вины, Стыда и тревоги. Любят своё тело и спокойно относятся к старению и остальным биологическим процессам...

Сегодня Вы узнаете, определение Самоактуализации и какие есть трудности на пути к ней. ⠀ Самоактуализация - это желание человека достичь вершины своего потенциала. Максимально раскрыть способности, таланты и умения.  Это естественное стремление любого живого организма. ⠀ Самоактуализированных личностей всего 1%.⠀ Почему так мало людей доростают до этого уровня? Неадекватные требования общества неправильно формируют личность и убеждения. Происходит внутренний конфликт между природой человека и установками личности...

Каждый из нас хочет быть счастливым. Но в чём заключается Счастье? Телевидение и реклама говорят: «Покупайте больше и будете счастливы!» Может показаться, что деньги приносят то самое Счастье. Но так ли это? ⠀ Группа психологов из США нашли ответ. Сравнили уровни доходов людей с тем, насколько они довольны жизнью. Как часто радуются и спокойны, или грустят и тревожатся. В опросе приняли участие❗1 млн 700 тысяч❗человек из 164 стран 🌍 Исследования показали: В среднем, рост доходов приносит радость до 95 тысяч $ в год...

Дочитайте до конца. Оставила Вам список для самонаблюдения 🤗⠀ ⠀ Чувство Вины - это эмоция, на которую нагромождаются стыды и обиды. После проработки, конструкция рушится. ⠀ Награда: высвобождается энергия и силы для изменений 🕊 Цена: Копать туда больно 🦔 Нужна смелость и готовность меняться ⠀ ⠀ История из практики: Клиентка больше 30 лет живёт так, как хочет её мама. С детства она ориентировалась на её мнение и пыталась угодить. Вышла замуж за того, кто понравился маме, но не ей. Мама же лучше знает, что нужно её дочери...

Обида, Вина, Стыд и Зависть социально и эволюционно укоренились в обществе. Кажется, что эти эмоции только мешают и лучше бы их не было 🤷🏼‍♀ Но в проработанном виде они помогают: ⠀ 🔹ОБИДА показывает нереалистичные ожидания, и даёт возможность их изменить. Также она помогает понять, что чувствует обидчик. Человек работает с обидами, меняет ожидания. Растёт его стрессоустойчивость. Он начинает видеть реальные мир и людей, без иллюзий и фантазий о них. ⠀ 🔹ЧУВСТВО ВИНЫ позволяет сочувствовать обиженному человеку...

Как часто вы слышите от других: "Я не обижаюсь, а делаю выводы " А может вы сами из таких людей? Скажу сразу: обижаются ВСЕ. Но не каждый может честно признаться себе в этом. Часто ваши реакции на ситуации вы не можете идентифицировать и назвать реальную эмоцию. Помните, про защиту злостью? Это не делает вас плохими. Вас просто не научили и по другому вы пока не умеете. ⠀ Итак, что же можно назвать ОБИДОЙ: 🔹Когда я злюсь на человека, который ведёт себя не так как я хочу (не читает мои мысли, вот...

Примерно так, как на картинке, в одном предложении можно описать смысл моей работы. Все наши негативные и позитивные переживания субьективны. Мир и события в нём на самом деле нейтральны по своей сути. Мы сами окрашиваем их в негатив или позитив исходя из наших внутренних установок и убеждений, часто неосознанных. ⠀ Представьте, что ваше сознание это Цветущий Сад 🌷🌷🌷 А ваши негативные реакции - Сорняк. Вы видите его, осознаете, что он есть, даже можете срезать верхушку, на время успокаиваясь...

⠀ 1. Все проблемы из детства⠀ На самом деле проблемы исходят из наших нереалистичных концепций о людях, жизни, себе. Они могут формироваться и в детстве, но не обязательно. Чтобы улучшить качество своей жизни и психическое состояние, не всегда нужно разбирать события уходящие далеко в прошлое. Многие люди годами ходят к психотерапевтам, препарируют свои "детские травмы", обходя реальные причины стороной. Борьба с ветряными мельницами: Вроде работаешь над собой, а толку почти никакого 🤷‍♀ ⠀ 2. Предназначение⠀ У меня есть множество талантов в разных сферах...

Умственная привычка сравнивать себя с другими — четвертая составляющая психологической мины.⠀ Зависть-это укол внутри, который возникает, когда кто-то оказывается лучше в тех критериях, которые для нас важны.⠀ ⠀ Реакция:⠀ 🤬 Наружу⠀ Ментально уничтожать объект зависти: у него крутая машина, но жена некрасивая⠀ 🤯 Вовнутрь⠀ Уничтожение себя. Включается Стыд и мысли, что "я 💩". Депрессивное состояние ⠀ Нам с детства вдалбливают- злиться и завидовать плохо, это грех. В более зрелом возрасте подтягиваются...

Представления о самом себе идеальном — третья составляющая психологической мины. ⠀ Стыд — это эмоция, которую испытывает человек, когда не соответствует своим представлениям о себе. ⠀ ⠀ Вину и стыд часто путают. В чем разница? А в том, что вы испытываете ЧВ, когда не соответствуете представлениям другого человека. Стыд возникает, когда вы не оправдываете свои собственные ожиданиям о том, каким должны быть. Человек, которого стыдят, защищается злостью, агрессией. Некоторые люди уходят в себя, появляется желание быть максимально незаметным, "провалиться сквозь землю "...