Худеем вместе

______________________________________ На 100 гр : 92 калории БЖУ 11/3/6 Ингредиенты: 1. Куриное филе-400 гр 2. Перец Болгарский-200 гр 3. Лук репчатый-70 гр 4. Чеснок-20 гр 5. Картофель-200 гр 6. Сметана 20%-100 гр Способ приготовления: 1. Нарезаем филе курицы кусочками. 2. Нарезаем кубиками болгарский перец...

Здравствуйте! Давайте знакомиться? Хочу начать с того , что я никогда не была худенькой. И издевательства в школе из-за веса было нормой у меня. Но жизнь идёт дальше и мне уже 20 лет , но с проблема все ещё осталась . За свою жизнь я много перепробовала диет. Самый большой вес , который я скидывала был 12 кг. А теперь перейдём к сути Во время беременности я набрала 40 кг. Я сама себе не нравилась до родов , а после родов я стала себя ненавидеть . После того, как я более менее стала себе нормально чувствовать я перешла к действию...

Все в своей жизни говорили, что начнут худеть с понедельника. Знайте, что эта фраза вас отбросит далеко назад . Главное начинать здесь и сейчас. В этой статье вы узнаете с чего начать ваше похудение. Первое, что должно присутствовать у вас- это мотивация. Без нее вы далеко не сдвинетесь. Заведите ежедневник( блокнот). И напишите почему вы хотите худеть. Все что вы напишите станет вашей целью. Второе -это взвешивание. Вы должны точно знать свой вес. Запишите его. Когда вы начнете свой процесс вам надо будет отслеживать вес...