Как выбрать удобные кроссовки для бега?
👟 Первое и самое важное: кроссовки в которых вы хотите бегать должны быть на 0,5-1 размер больше вашей обычной обуви. При беге кровь приливает к конечностям, ноги отекают, увеличиваются. Не спадут, не переживайте, зато ногти сохраните и мозолей не будет. Хотя чтоб стать тру-бегуном, ногти должны отвалиться хоть раз.
👟Асикс? Адидас? Найки? Мизуно? Ньютон? Саукони? Чо брать-то? Ответ: брать те, в которых вам удобно. Примерьте в магазине все, пробегитесь, попрыгайте, постойте на голове, скрутите в спиральку, понюхайте, прогрызите подошву (последнее опционально)...