Сергей Кривоносов

Много ли у вас знакомых, которые вовремя ложатся спать, регулярно высыпаются, а с утра чувствуют прилив сил и энергии? Наверное, о таком теперь только в фантастических романах можно прочесть, приняв происходящее со здоровой долей скептицизма. Большинство с утра воскресают, заливают в желудок кофейную жижу, вставляют в глаза спички и, подбадриваемые музыкой зевков, шуруют на работу. Можно ли изменить эту традицию? Наша статья предлагает вашему вниманию 11 действенных советов, которые позволят не только улучшить качество сна, но и извлечь из него максимум пользы...

Мало кто задумывается о том, что в то время, когда вы испытываете стресс и раздражение, страдает не только ваше психоэмоциональное состояние, но и физическое (повышается артериальное давление, учащается сердцебиение и дыхание, напрягаются мышцы, появляется бессонница, проблемы с пищеварением и адекватным восприятием действительности). Passion.ru пообщался с психологами и выяснил, каким образом можно победить гнев (и негативные эмоции), чтобы избавиться от неприятных последствий и существенно улучшить свое самочувствие...

1. Зарядка и контрастный душ с самого утра Если с утра вы хоть немного разомнетесь, а затем зарядитесь контрастным душем, вам не придется в течение дня мучиться, как побороть лень без усилий. К слову, благодаря зарядке вы сократите на два часа свой сон. То есть каждый день как минимум два часа бодрствования и осознания себя. Это же фантастика! 2. Переключение между заданиями Многие боятся начинать монотонную работу, постоянно ее откладывая на потом – она вытягивает массу энергии. Чтобы побороть...

Совет №1. Не прекращайте мечтать Сами по себе, без действий, мечты пользы не принесут. Но если ни о чем не мечтаете, вряд ли вы многого добьетесь. Именно с заветного желания добиться чего-то начинаются великие дела. Обратитесь к историям тех, кто уже многого добился, стал богатым и успешным человеком. Есть ли хоть одна из этих историй, начинающаяся со слов: «Я особо ничего не хотел, богатство само пришло»? Совет №2. Найдите время Найдите полчаса для того, чтобы побыть наедине с собой и дать искренние ответы на несколько глобальных вопросов: Главное в этом самоанализе – не обманывайте себя...

В китайском городе Ухань (провинция Хубэй) умер третий заразившийся новым типом коронавируса. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на сообщение городского комитета по вопросам здравоохранения. Сейчас в городе Ухань зарегистрировано 198 случаев заражения новым типом коронавируса, из них 35 человек находятся в тяжелом состоянии, еще девять — в крайне тяжелом. Состояние остальных пациентов остается стабильным...

В Китае у двоих пациентов из провинции Внутренняя Монголия обнаружена легочная чума. Они доставлены в Пекин. Чиновники говорят, что риск эпидемии минимален. В национальном Центре контроля и предотвращения эпидемий уверяют, что все подвергавшиеся риску заражения уже идентифицированы и помещены в карантин. Больницы в Пекине усилили мониторинг возможных случаев чумы, добавили в центре. Легочная чума крайне заразна, смертельна, если ее не лечить, и достаточно распространена. В 1994 году в индийском штате Сурат-Тани легочной чумой заразились пять человек...

Растения, которые нас окружают, — прекрасны. Живая природа вдохновляет, и то, что многие увлекаются садоводством в наше время, совсем неудивительно. Техногенный мир является стрессовой средой для человека, возвращение к природе — естественное явление. Быть садовником не так сложно, как кажется на первый взгляд: плоды, которые дарит сад, оправдывают массу усилий, потраченных на его выращивание. А как замечательно пройтись по собственному саду, наслаждаясь красотой зелени! Ни с чем не сравнимое...

Стоит знать! В связи с огромной разницей в климатических условиях в противоположных уголках нашей страны, дачникам необходимо не только ориентироваться на данные, указанные на пакетике с семенами, и на информацию по лунному календарю. Важно еще и уточнять временные рамки посадки растений в условиях конкретного региона и даже населенного пункта. Фазы луны Новолуние Спутник на небе не виден. Переломный период, когда замирают все обменные процессы. Любые садово-огородные работы не рекомендованы (особенно посадка, пересадка, обрезка), поэтому можно уделить время отдыху...

Иногда и капиталистическая система вынуждена признавать свою несовершенность. Уже второй раз за это десятилетие количество миллиардеров в мире и общее их состояние уменьшилось. Это доказывает то, что экономика и рынок не щадят в том числе и самых богатых. По последним отчетам Forbes в мире 2153 миллиардера. В 2017 году их было 2208. Из них 994 (46%) стали беднее. Всего богатые люди владеют 8,7 трлн долларов. Список покинули 247 человек — рекорд, сравнимый с 2009. Новых имен 195. 10. Ларри Пейдж ($50,8 млрд) Один из сооснователей компании Google (сейчас Alphabet)...

"Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь". Едва ли классик имел в виду огородничество, однако и его нужно с чего-то начинать. А начинать приятнее с самого простого и точно гарантирующего результат. Среди овощных культур есть известные капризули, а есть и простые ребята, способные вырасти при минимуме ухода, на неподготовленных почвах и даже в том случае, если владелец участка навещает их не чаще раза в неделю. Но кого выбрать, чтобы не ошибиться и не загубить свои первые посадки? Горох ...