Будьте здоровы

Представьте, что внутри вас - целый оркестр. И у него есть два главных дирижёра: натрий и калий. Один задаёт ритм, другой следит, чтобы никто не фальшивил. Вместе они управляют балансом жидкости, работой сердца, передачей нервных импульсов и даже тем, насколько бодро вы чувствуете себя по утрам...

Термин «суперфуд» звучит как обещание чуда: съел горсть чего-то экзотического - и сразу здоровее, бодрее, моложе. На деле всё скромнее: так называют продукты с высокой плотностью питательных веществ - много витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов на каждый грамм...

Лето - пора прогулок на природе, пикников и походов за грибами. Но среди живописных пейзажей таится незаметная угроза — борщевик Сосновского. Гигантское растение с белыми зонтиками цветков выглядит безобидно, но на деле это один из самых опасных сорняков в России...

Вы ложитесь в 23:00, а в 01:00 всё ещё считаете овец. Вроде бы ничего особенного не ели, просто лёгкий ужин… А потом выясняется, что «виноват» тот самый безобидный травяной чай или банан. Сон - это не про «просто лечь и уснуть»...