Настя Д.

Итого на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 9.2 / 2.5 / 12.1 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Консервированная кукуруза - 1 банка Консервированная красная фасоль -1 банка Болгарский перец - 1 шт Помидор - 2 шт Лук - 1 шт Петрушка - по вкусу Специи - по вкусу Соус: Оливковое масло - 30 мл Яблочный уксус - 3 ст. л Горчица - 3 ст. л Мед - 2 ст. л Чеснок - 5 г Специи - по вкусу Приготовление: Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, добавить специи. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить...

КБЖУ 100 гр.: 64 ккал (15 / 0 / 0) 🔹Ингредиенты: - Белок яйца 130гр. (4 шт. С1) - Желатин 30 гр.

🔸на 100грамм - 102.59 ккал🔸Б/Ж/У - 5.94/3.8/10.83🔸 Ингредиенты: 1 яйцо Баночка йогурта без сахара (у меня активиа 150гр.) Щепотка соли 1/3 ч.л. разрыхлителя 2 ст.л. кукурузной муки Для начинки используйте сыр, томаты и итальянские травы Приготовление: Взбиваем венчиком яйцо, добавляем йогурт, затем соль, разрыхлитель Постепенно вводим...

Рыбный суп 🔸на 100грамм - 91.04 ккал🔸Б/Ж/У - 11.05/4.05/2.57🔸 Ингредиенты: лосось(сёмга, форель)-70 гр. пангасиус-70 гр. брокколи-35 гр. морковь-25 гр. лук порей(светлая часть)-25 гр. масло оливковое-3 гр. соль, перец, зелень по вкусу. Приготовление: Наливаем в кастрюлю 500 мл. воды и ставим на огонь. Режем рыбу на небольшие кубики, не более 1 см, и морковь не боле 0,5 см...

Кбжу на 100 гр: К-94.3/б-7.3/ж-3.2/у-9.3 🔹Ингредиенты (на форму 16 см): Основа:

🔸на 100грамм - 142 ккал🔸Б/Ж/У - 15/5/9🔸 Потрясающе вкусное и сочное куриное филе непременно придется вам по вкусу! Ингредиенты: Филе куриное — 300 г Томатная паста — 200 мл Сыр — 100 г Помидор — 1 шт. Отруби — 3 ст. л. Базилик свежий — по вкусу Смесь перцев — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: 1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем, посолить, поперчить, обвалять в отрубях и отправить в духовку на 20 минут при 200 °C. 2. Через 20 минут достать готовое филе из духовки...