Марина Пустозерова

Анна моя подруга представила нас друг другу и у меня, и у него сразу сложилось такое чувство, что мы уже знаем друг друга. Хотя это было не так. Так и закрутилось… Мы стали чаще встречаться, общаться и в итоге через 1,5года стали жить вместе (в готовой квартире, купленной мне родителями)...

Часто мы даже не замечаем , какими мыслями наполнена наша голова. Процесс мышления обычно происходит на автомате, и нам не всегда удается осознавать, какую мысль мы сейчас думаем. Но неужели теперь придется отслеживать каждую свою мысль, чтобы заменить ее? Это же с ума сойти! Вовсе необязательно. Есть один простой способ контролировать свои мысли – это обращать внимание на свои эмоции и чувства. Если ваши чувства и эмоциональное состояние доставляет вам дискомфорт, дезориентирует вас, подпитывая все это визуальными картинками...

Как подружиться со своим страхом? Вспомните, как о вас заботилась мама, бабушка или как вы сами заботитесь о своих детях? Мама не просто так говорила вам не ходи туда, не делай так… Она боялась что с вами что то случиться. Так же как и мама Вы боитесь, за своих детей. Ровно так же о нас заботится наш страх. Его задача защитить нас от смерти, позора, боли, и унижения. В этом посте я перечислила 3 шага, которыми пользуюсь сама. Надеюсь, что-то из этого вам пригодится! Конечно, можно бороться со своим страхом...

Трясутся поджилки... или Как формируются выживательные инстинкты. Страх – это совершенно привычная реакция, сопровождающая нас на протяжении всей нашей жизни. Он заставляет действовать быстро и защищаться от любой опасности. Он способствует повышению нашей физиологической активности, побуждая бороться или убежать. Страх необходим для выживания. Давайте разберемся почему в той или иной ситуации мы действуем именно так, а не иначе? Выживательные инстинкты, что это? У каждого из нас были предки, и в их жизни было множество разных ситуаций (революция, голод, и т.д.) В каждой ситуации они нарабатывали...