Dreamy - Фабрика текстиля

~Темнота - помогает выработке мелатонина - гормона сна. ~Белый шум - создает звуковой фон, чтобы резкий звук не разбудил кроху . ~Ритуалы - готовят малыша к укладыванию. ~ Любимая игрушка - расслабляет малыша...

Спальня – это место отдыха и отключения от внешнего мира. Оформление спальни по фэн-шуй позволит точно распределить жизненную энергию в пространстве, что дает возможность укрепить здоровье, добиться успеха в жизни и быть в отличном тонусе. Основные моменты оформления спальни по фэн-шуй: ~ Расположение спальни. Для глубокого сна и полноценного отдыха идеальным расположением для спальни является север. Мало света, прохлада способствуют максимальной релаксации. ~ Цвет. Зависит от того, где расположена ваша спальня...

~ От плохого иммунитета. Во время сна выделяются определенные обменные белки, необходимые для борьбы с инфекционными заболеваниями. ~ От стресса. Дело в мелатонине, гормоне, который вырабатывается с 22.00 до 02.00 ночи. Мелатонин снижает уровень кортизола, гормона стресса. ~ От ожирения. Благодаря тому же мелатонину вырабатываются в правильном соотношении гормоны голода и насыщения. ~ От старости...

Многих интересует тот факт почему человек разговаривает во сне. В медицинской терминологии такое состояние называется сомнилоквия. Учеными выявлено несколько причин говорения во сне. ~ Наследственность. Так же как и лунатизм сноговорение передается по наследству. ~ Считается, что во сне мозговые клетки отдыхают, но нередко рецепторы не отключаются и продолжают работать. В такие моменты у человека наблюдается беспокойный сон с разговорами. ~ Период развивающейся речи. Это относится к маленьким детям...

С какими мыслями стоит засыпать, чтобы следующий день прошел продуктивно? Ответ прост – желательно, перед сном освободить голову вообще от любых мыслей. Как хорошие, так и плохие мысли мешают уснуть, цепляясь одна за другую. Думая о чем- то человек непроизвольно напрягает различные части тела, что мешает максимальному расслаблению и более крепкому сну...