Целительство

☝️Протрузия дисков позвоночника – серьезное заболевание, которое может привести к грыже. 👉🏻При лечении сочетают: лфк, массаж, физиотерапию и прием медикаментов. ❌Каким спортом нельзя заниматься: тяжелая атлетика, прыжки, футбол, волейбол и баскетбол! ⠀ ❓Какой спорт полезен: 🔵ЛФК. Но разрешены не все упражнения: ☝️Зарядка с резкими поворотами и наклонами, только ухудшит состояние спины. 👉🏻Эффективно упражнение на «вытяжение»: просто висеть на турнике. 👉🏻Эффективно упражнение «Мостик»: лечь...

☝️Что касается ночного отдыха в постели, то для позвоночника он имеет некоторые особенности. 👉🏻Во время сна мышцы тела расслабляются, в том числе и тонические мышцы позвоночника. Теперь позвоночный столб ими не поддерживается, принимая форму поверхности, на которой лежит. ➖Если постель мягкая, то тело вдавливается в нее и позвоночник может провисать. ➖Если постель достаточно твердая, то поверхность постели заставляет позвоночник искривляться в противоположную сторону. ⠀ 🔵Поэтому для полного расслабления и отдыха позвоночника постель должна быть ровной, но не совсем жесткой...

☝Центр спортивного и оздоровительного массажа взрослым и детям.  👉🏻Мы следим за здоровьем вашего позвоночника. С нами ты будешь с прямой спиной! Виды массажа: 🔵Оздоровительный массаж спины 🔵Классический массаж спины  🔵Вакуумный массаж спины 🔵Общий массаж  🔵Антицеллюлитный/лимфодренажный...