FitStar

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела — диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов...

Научные исследования проводят для того, чтобы рассказать нам как нужно питаться, к чему приводит потребление молочных продуктов, как правильно составлять программы тренировок и так далее.  ⠀  Но проблема в том, что последние данные, источники, из которых берется информация, давно устарели. Люди продолжают сидеть на диетах, и вбивать в поисковую строку: «А как похудеть?» 🤔  ⠀  Давайте уже расставим все точки над «i», и договоримся начать читать современную научную литературу и исследования.  ⠀  ❗ Как похудеть?  ⠀  Соблюдать дефицит калорий...