Женские штучки

Психическое заболевание распространено в моей семье. Мой брат биполярный. Мой дедушка был в депрессии. Это продолжается. Поэтому, когда я узнала, что беременна, я испугалась послеродовой депрессии. Я был готов к PPD (английская аббревиатура послеродовой депрессии), но это все же застало меня врасплох, когда это произошло. Мы с мужем ждали, пока мы не станем старше, чтобы родить ребенка - мне было 36 лет, когда родилась моя дочь. Мы были взволнованы, но нервничали. Никто не может подготовить вас к тому, как ребенок меняет вашу жизнь: нет сна, постоянный плач, испытания грудного вскармливания ...

«Наша температура не такая, как думают люди», - говорит старший автор исследования доктор Джули Парсоннет, профессор медицины, исследований в области здравоохранения и политики в Стэнфордском университете. «То, что все росли, узнав, что наша нормальная температура 36,6, неправильно». Этот стандарт был установлен в 1851 году, но ряд современных исследований показал, что сейчас он слишком высок. Например, недавнее исследование показало, что средняя температура тела 25 000 британцев была 36.2. В...

Контроль кортизола для предотвращения увеличения веса В наши дни мы все страдаем от какого-то стресса - работа, семья и финансовые обязательства, безусловно, могут повлиять на наш уровень стресса. Когда стресс высокий, уровень кортизола, гормона стресса, повышается. Повышение этого гормона может вызвать многочисленные пути, которые могут повлиять на все, от нашего эмоционального благополучия до нашей способности наращивать мышцы и сжигать жир. Если этого недостаточно, окружающая среда, в которой...

Прыжки на скакалке. Конечно, ты вырос и не был на детской площадке годами. Но прыжки со скакалкой не только для детской площадки. Это высокоинтенсивное упражнение развивает аэробные и анаэробные способности так же, как и спринтерские. Кроме того, это невероятно универсальная форма упражнений, которую вы можете выполнять практически где угодно - в тренажерном зале, дома или на поле - и затраты на оборудование минимальны. Приблизительно за 700 рублей вы можете купить скакалку профессионального качества,...

Результаты исследования, проведенного в Миннесоте, показывают, что способность организма восстанавливать жировую массу регулируется системой обратной связи, которая сигнализирует о потере веса и прибавке в весе в зависимости от массы жировой ткани и мышечной массы. По сути, тело похоже на термостат, который пытается регулировать комфортную установку веса, расходуя больше или меньше энергии. Когда организм здоров и имеет нормальный уровень веса, специфические метаболические и жировые процессы включаются и выключаются, чтобы сбалансировать уровни энергии...

Вы когда-нибудь задумывались, почему, независимо от того, сколько раз вы сидели на диете или сколько упражнений выполняете, вес вашего тела каким-то образом возвращается обратно туда, где он был до того, как вы начали! Возможно, виновата ваша весовая «установка». Исследования показывают, что в некоторых обстоятельствах, независимо от того, сколько вы сидите на диете или занимаетесь физическими упражнениями, организм в конце концов найдет путь обратно туда, где он и должен был быть. Хотите узнать...