Психология и Отношения

Начну с эпиграфа, который точно передает проблему этого поста: «Ужас — это не тотальная термоядерная война, Ужас — это прорыв канализации в мозгу. Я вспомнил все, и меня накрыла такая п*зда. Если не здохну под руинами прошлого, То съе*усь в тайгу». Кровосток, из песни «Память» Иногда ко мне обращаются люди, который были у психотерапевта и вспоминали детство. В итоге состояние стало хуже, а проблем — больше. В своей практике я придерживаюсь позиции, что в детство лезть без надобности не нужно. Многие считают, что все проблемы берутся оттуда...

Просто прочитайте, не пожалеете: 1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя. 2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути. 3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. 4. Празднуйте ваши победы...

Если, находясь в отношениях вы постоянно переживаете, комплексуете или ревнуете, то это очень плохой прогностический признак. Для начала давайте определимся с тем, что за нашим комплексом неполноценности, как правило скрываются банальные и пошлые страхи. У нас есть две врожденные группы потребностей - физические и социальные.  Давайте сфокусируем взгляд на потребности в безопасности (физические) и на иерархические потребности (социальные).  От рождения мы хотим:  1. Чтобы нам не делали больно  2...

1. Заявления "Это скучно" Эта фраза убивает любопытство, а оно - один из самых главных стимулов Вашего познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужным, завтра может стать дорогой к новым возможностям. 2. Однообразие потребляемой информации Т.е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с одними и теми же людьми и т.д. Расширяйте свой круг интересов, не стоит застаиваться. 3. Поиск легких путей Мы не любим себя утруждать - и зря. Сложные...

Наличие конкретной цели будет постоянно мотивировать вас к шагам по ее достижению. Сфокусируйтесь на том, что вам действительно важно, разработайте план, как достичь поставленную цель, и действуйте! Многие люди ругают себя за каждый промах и бросают дела на середине, потому что не прощают себе ошибок. Эта тактика неправильная – разрешите себе ошибаться, но всегда делайте выводы, ведь отрицательный опыт – тоже опыт! Про активный образ жизни говорить не нужно – вы наверняка все знаете сами. Но есть и еще один лайфхак: страховка...

Да-да, понимаю, есть тренеры, которые так учат.  "Есть много минусов, если жить с мужчиной, который не готов к официальному союзу...  И если начать жить с ним без штампа, то потом у него не будет мотивации, ведь его и так все устраивает".  Я согласен, что штамп придает уверенность и женщине, и бОльшую ответственность мужчине. ⠀  Я слышалслышал от знакомых мужчин, что это так. Но у нас есть поправка: эти мужчины и без штампа были с достаточным уровнем ответственности. Селает ли штамп из слабого мужчины сильного? Нет...

Люди и животные испытывают больше удовольствия не от гарантированной награды, а от той, которая достается или не достается им случайным образом. Пример 1: предвкушая поездку в отпуск, мы воображаем яркие события: новый отель, сочная погода, красивый город, вкусная еда и приятные знакомства. В этот момент мы чувствуем себя хорошо, и мозг получает свою дозу дофамина. Но если не происходит так, как мы мечтали — организм выдает большое количество кортизола, что вызывает у нас чувство страха, тревоги или даже стресс...

Часто наблюдаю:  - многие женщины пытаются заработать на свою квартиру - берут ипотеки и становятся ее заложниками  - принимают отмазки мужчин с низкой социальной ответственностью, что "мы не живем вместе, потому что я на свою квартиру не заработал"  - считают, что жизни или я "не очень" без своей недвижимости и сфокусироватьсясфокусированы на этой глобальной, как им кажется, цели - понятие "свое жилье" имеет раздутое значение   - роители считают своим долгом, купить квартиру своим деткам, иначе «пропадут же» ⠀  Поясню мое видение:  - Понятие «ликвидность», «ликвидные активы»...

Сегодня я расскажу, почему терапия подобных состояний заключается в поиске другой, позитивной зависимости. При аддикциях происходит утрата «Я». Зависимости возникают, когда личность считает, что на внутренние процессы можно влиять внешними средствами: алкоголем, компьютерными играми, отношениями. Человеку не хватает ощущения собственной целостности, поэтому он ищет деятельность [наркотики, игры] или человека [влюбленность], чтобы ощущать полноценность. Если лишить источника целостности — будет пустота...