Корсаков ReStart

Чтобы организм начал активно сжигать жиры нужно, чтобы он ими начал питаться. На кето диете мы переключаем наш организм с питания углеводами (сахарами) на питание жирами (кетонами). И организм начинает активно питаться собственными жирами...

Вы решили начать кето диету. Как войти правильно и легко.

Ровно месяц назад я начал свой путь по похудению и нормализации здоровья. У меня есть план похудения на этот первый месяц, о котором я раньше уже писал. Ему я неукоснительно следовал. Он состоит из нескольких пунктов, и по каждому из них я расскажу свои результаты и мысли после месяца следования. Итак, поехали по пунктам: Отказ от сахара и фруктозы Уже целый месяц в моем рационе нет сахара ни в какой форме. Никаких сладостей, постарался исключить максимально все скрытые сахара (которые добавлены в состав продуктов), полностью отказался от фруктозы - фрукты (да фруктоза это тоже сахар)...

Поставил себе цель. Без плана конкретных достигнуть цели невозможно. Как я писал раньше, в начале января 2020 я решил сильно изменить свою жизнь и серьезно похудеть. Похудеть с 98 до 78 кг. Это 20кг. Цель амбициозная, сложная и длительная в достижении ( липосакцию, чудотаблетки и мочу страуса не рассматриваем). Когда я говорю про похудеть - я говорю про общее состояние организма, а не про цифру на весах. Меня интересует долгосрочный эффект , который будет держаться длительное время. То есть достичь веса в 78кг, скинув 20кг, и сделать так, чтобы этот вес стал моим нормальным, постоянным...

Ну вот и наступил 2020, в начале которого я пообещал себе серьезно измениться и одним из пунктов это серьезно похудеть. Весь мир это отражение нас. Мы видим мир через призму себя. Если, ты весел и добр, то мир отвечает тебе тем же. Если ты пессимист и негативщик, то поверь - мир будет отражением твоих мыслей. И нет ничего проще сделать этот мир лучше - самому стать лучше и сквозь призму своего внутреннего состояния видеть этот прекрасный мир. Мы сами выбираем, что видеть и на что обращать внимание...

Вот ты решил начать новую жизнь. Но с чего же начать? Вот ты решил начать новую жизнь, изменить себя, стать лучшей версией себя. С 1-го января или с понедельника - неважно. И наступает понедельник или 1 января и нужно что-то менять, нужно изменяться. Но ты просыпаешься 1-го января - а вокруг все тоже самое, ты то думал, что все будет по-другому, а вокруг все тоже самое и мир вокруг не в курсе, что ты другой. В зеркале тот же самый ты, что и вчера, и вокруг все неизменно. И ты берешь и дальше откладываешь изменения на вторник или на следующий понедельник или...

Ты можешь стать тем, кем ты хочешь. Главное начать. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивается с ситуацией, когда глядя в округ и в зеркало ты понимаешь, что что-то не так и что нужно что-то менять. Такой момент случился и у меня. Я проснулся утром после празднования Нового года 2020 и как обычно пошел в ванную. Посмотрел в зеркало и глядя себе в глаза сказал: "Ну что, вот и новый год 2020. Новый год и новое десятилетие", улыбнулся себе в зеркале. Мысли завертелись вокруг того, что ведь действительно новое десятилетие уже наступило...