Корсаков ReStart

Чтобы организм начал активно сжигать жиры нужно, чтобы он ими начал питаться. На кето диете мы переключаем наш организм с питания углеводами (сахарами) на питание жирами (кетонами). И организм начинает активно питаться собственными жирами...

Вы решили начать кето диету. Как войти правильно и легко.

Ровно месяц назад я начал свой путь по похудению и нормализации здоровья. У меня есть план похудения на этот первый месяц, о котором я раньше уже писал. Ему я неукоснительно следовал. Он состоит из нескольких пунктов, и по каждому из них я расскажу свои результаты и мысли после месяца следования. Итак, поехали по пунктам: Отказ от сахара и фруктозы Уже целый месяц в моем рационе нет сахара ни в какой форме. Никаких сладостей, постарался исключить максимально все скрытые сахара (которые добавлены в состав продуктов), полностью отказался от фруктозы - фрукты (да фруктоза это тоже сахар)...

Поставил себе цель. Без плана конкретных достигнуть цели невозможно. Как я писал раньше, в начале января 2020 я решил сильно изменить свою жизнь и серьезно похудеть. Похудеть с 98 до 78 кг. Это 20кг. Цель амбициозная, сложная и длительная в достижении ( липосакцию, чудотаблетки и мочу страуса не рассматриваем). Когда я говорю про похудеть - я говорю про общее состояние организма, а не про цифру на весах. Меня интересует долгосрочный эффект , который будет держаться длительное время. То есть достичь веса в 78кг, скинув 20кг, и сделать так, чтобы этот вес стал моим нормальным, постоянным...