Ольга Графф

Целлюлит имеет отношение к болезни, примерно то же, что и хот-дог 🌭 к настоящим собакам - то есть ровным счетом никакого! Это всего лишь жир, который в зависимости от гормонального фона, откладывается на теле по разному. У одних - ровненько, у других - комками. ❗️ У здоровой женщины с нормальным уровнем эстрогенов жир может откладываться по принципу целлюлита. Это НОРМА. С чего у всех начинается противостояние - я vs целлюлит? Конечно же "Я села на диету". Думаете уйдёт вес, уйдёт и целлюлит? Ну,...

Сидение за компьютером до посинения и мои ноги начали намекать, что дело так не пойдёт. О, эта сосудистая сеточка, вылезшая меня поприветствовать. Дальше больше. Ноющая боль в ногах, мурашки, онемение заставили меня бить тревогу. Так как о своей наследственности я знала, то была готова, что с возрастом все равно состояние вен потихонечку будет ухудшаться. Но насколько? Это останется на уровне сосудистой сеточки или превратится в синеватые верёвки под кожей, а в местах особо сильных выпячиваний появятся "узлы"...

Для тех, кто прям фанат-фанат всего натурального, природного и полезного. А начну с того чем и кому он полезен. Шиповник чемпион по содержанию витамина С. В его пользе для организма убедитесь сами: "созревание" коллагена; синтез гиалуроновой кислоты; один из главных ко-факторов усвоения железа и кальция; учавствует в выработке гормонов надпочечников во время напряженной работы нервной системы и гормонов щитовидной железы; мощный антиоксидант; участвует в синтезе белковых структур, так нужном после тренировок...

Здравствуйте, милые барышни или дамы!! На связи практикующий теоретик Ольга Графф. "У меня есть только одна морщина, и я на ней сижу" - сказала Жанна Кальман, знаменитая француженка, прожившая 122 года и 164 дня. Если я спрошу почему появляются морщины, большинство из Вас виновниками происходящего назначат растянувшуюся кожу, гравитационный птоз, снижение выработки коллагена и эластина и ... Правильно, так нам говорят, так нас учили. Но главная причина не в этом. На деле, почти всем обвислостям,...

Как говорится, косметологов бывших не бывает. Поэтому с высокой долей экспертности в этом вопросе рассказываю, избавляю от иллюзий, разжёвываю и в рот кладу. По сути, да, акне - воспалительное заболевание, на коже появляется в виде прыщей. Но не каждый маленький прыщ - это акне. Для многих начинается с переходным возрастом и заканчивается с переходным возрастом, но бывает и у взрослых. . Что запускает процесс? Выделяют много причин, но как правило это или высокий уровень андрогенов, или повышенная чувствительность сальной железы к нормальному уровню гормонов...

Представьте себе, что Вы сейчас за 1 минуту узнаете очень многое о лимфатической системе (л.ф) и , так сказать, тезисно, без экскурсов к теории возникновения колеса. ➖Лимфатическая система - это канализация нашего организма. Полезное возвращает в кровь, а плохое выводит через слизистые. ➖Сукровица, которая вытекает из ранки содранной коленки - это и есть лимфа. ➖У лимфосистемы насоса нет. Совсем нет! Двигают лимфу мышцы. ➖Все просто - мало двигаетесь, получаете застой лимфы - стоячее болото. ➖Лимфа идёт всегда "снизу - вверх", т...

Думаю, не нужно объяснять, что такое ожог. Так вот, пилинг это такой же ожог. Ощущения соответствующие. Для пилинга, безусловно, должны быть показания. Но дело в том, что эти показания есть практически у всех. Сделать лицо гладким, как яичко; сияющим, как медный пятак; улучшить цвет лица; сузить поры, уплотнить кожу. Ура, это то, что нам и нужно! Для этих целей хорошо подойдут поверхностные пилинги. Они безопасные. Реабилитации как такой нет, все просто, безболезненно и без отрыва от производства...

Косметика с гормонами.. Это как разговоры про НЛО - одни не верят, другие боятся, третьи мечтают познакомиться😴 Все знают, использование гормонов в косметике давно и категорически 🚫 запрещено, и в США (1949), и в Европе (1976), и в России (1998). Но в нашей стране существуют все условия обойти закон. Наша система сертификации оставляет нас незащищенными. Как у нас: сначала производитель получает сертификат и продукт поступает в продажу. А где гарантия, что поступили средства с такими же свойствами? А в Европе...

Мне она нравится. Актриса без стереотипов. Харизма, голос, внешность вполне узнаваема. Уверенность от неё идёт. Дженнифер - настоящая бизнес леди, львица. Красивое лицо, ухоженное тело. Как ей удаётся оставаться молодой и горячей? Опять все банально: эффективные упражнения, питание и уход за кожей.. 📌Её норма спорта - четыре - пять тренировок в неделю. 💬"Я внушаю себе: просто встань и иди в зал, тренировка займёт всего один час." 📌В Лос - Анджелеса её тренирует Трейси Андерсон. Её метод - чередование кардио, силовых нагрузок и танцев...

Сегодня, да, именно сегодня и даже сейчас мы начинаем делать изометрическую гимнастику. Чем хороша эта гимнастика. В первую очередь тем, что заниматься ею можно где угодно и сколько угодно. Вот прям буквально. Во - вторых, она идеальна для тех, у кого нет времени на спортзал или кто не очень любит спорт. Также незаменима для тех, кто ощущает потребность в занятиях, но не знает с чего начать или имеет проблемы с позвоночником, суставами, кто перенёс хирургическое вмешательство, пожилым людям и т...

Есть ли смысл тратить деньги на ультразвуковую чистку лица в салоне? И тут я Вам скажу - главное попасть на хорошего косметолога. УЗ чистка лица длится не 20 или 30 мин, а аж полтора часа. - "Ого!". Дело в том, что процедура многостадийная, по сути - это комплекс энзимных, легких кислотных, уз пилингов и абсорбирующих масок. Конечно, от такого "экстремизма" эффект моментальный и видимый, независимо от возраста и типа кожи. Но! Как всегда есть Но! Если просто сделать чистку, то получается кратковременный эффект...

Ещё один доступный продукт для улучшения внешнего вида и для здоровья организма. Отруби - это отходы мукомольного производства, но именно в этой шкурке собрано все самое ценное, что есть в зернах злаков. Они содержат много микроэлементов и витаминов. В особенности - группы В. Но популярны они благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки). Польза их в том, что они практически не перевариваются и кишечник использует их как адсорбент. Пищевые волокна в количестве 25-30 г в сутки нам просто необходимы...