Машка о делах домашних

Всем привет! Сегодня 22 мая 2022 года. Главное мероприятие на день - отчетный концерт на танцах у дочки. Утро получилось очень бодрым! Собраться и ничего не забыть, себя в порядок привести. И выехать заранее, т.к. воскресенье=пробки. А ехать достаточно далеко. На завтрак был мой любимый зерновой хлебушек с омлетом и помидоркой + чашка кофе с молоком = 440 ккал. Доехали достаточно быстро, но уже подъезжая поняли, что забыли танцевальное боди 😤 А дочкина подружка забыла бант. В итоге 2 с лишним...

Всем привет! Сегодня 21 мая 2022 года. Утром я боялась вставать на весы из-за вчерашних шашлычных посиделок. А когда всё-таки решилась, прям выдохнула) Весы показали 86.8. Получается мои дневные прогулки пошли на пользу и не позволили завязаться лишнему))) На завтрак был мой любимый зерновой хлебушек с омлетом и помидоркой + чашка кофе с молоком = 400 ккал. Потом на низком старте мы отвезли мелкую в гости к бабушке, а сами поехали с мужем работать (точнее он работать, а я рядышком на пассажирском сидеть и улыбаться)...

Всем привет! Сегодня 20 мая и я понимаю что все пошло к лешему ((( Главная моя задача на ближайшее время - хотя бы не набрать)) Завтрак у меня был как обычно. Зерновой хлеб с омлетом и парой кусочков сыра + кофе. Сфоткать не успела т.к. убегала по делам. Итого получила 407 ккал. Дела у меня были мега важные 😂 Покупка шмоток) Зашла в пункт выдачи, все перемерила. И на удивление угадала практически со всем что заказывала. Это меня прям очень приятно удивило и я окрыленная побежала к маме в гости...

Всем привет! Сегодня 19 мая 2022 года. Я продолжаю пытаюсь контролировать свой рацион и подключаю физические нагрузки. Даже составила план того, что нужно сделать за день)) В плане физики я ленивый тюлень. Т.е. активности типа бега для меня прям очень сложно. Кардио тренировки где нужно быстро менять положение тоже не мое. Оптимальный для меня вариант, лежать или стоять двигая отдельными частями тела 😂 Первый пункт - 10000 шагов в день. Судя по приложению у меня сжигается порядка 500 ккал. Ходить я очень люблю...

Всем привет! Сегодня 18 мая 2022 года. Прошла ровно неделя с того момента как я решила взять себя в руки и похудеть) К сожалению, результат у меня получился отрицательный (я умудрилась набрать 1,5 кг). Был день рождения и некоторые обстоятельства из-за которых я пошла в зажор. Именно поэтому я и решила вспомнить свой первый колоссальный скачок веса со знаком +. Попробовать проанализировать почему так вышло и как не допустить повторений. Итак... На дворе май 2012 года. Мой вес держится в районе 82 кг...

Всем привет! Меня зовут Маша и мне без пары дней 31. Если честно признаться, основной мотивацией завести канал стало желание во что бы то ни стало похудеть. Причем окончательно и бесповоротно, а не так как обычно 😂 А когда ты под пристальным контролем - проще держать себя в руках. Историей своих зажоров и похудений я буду делиться в отдельных статьях: Беременный бегемотик или как я набрала 16 кг чистого веса! Там все довольно интересно и скачки веса очень большие!) Пока скажу вот что: Мой максимальный вес за всю жизнь - 100 кг...