irinagloss

И для чего он вообще нам нужен ❓ Белки — основа нашей жизни, недаром их второе название - протеины от греческого слова protos – первый, первоначальный. От белка во многом зависят рост и развитие органов и жизненно важных систем, восстановление клеток и поддержание всех функций организма. Это необходимый строительный материал для всего нашего тела. 💪 Белки участвуют в обменных процессах 🧬и являются уникальным биологическим материалом для построения всех клеток организма, в том числе клеток крови, гормонов и клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы...

Начну с того, что есть адекватная самооценка и заниженная. Завышенная- это лишь маска, когда человек пытается казаться уверенным, но не быть. Как понять, что с самооценкой проблемы? Если ЧАСТО вы: - боитесь конфликта, начинаете "врать во благо" и живете, поджав уши - ругаете себя, критикуете и обзываете обидными словами - бездумно и хаотично скупаете ненужные вещи, страдаете шопоголизмом - нервозно теребите волосы, ногти, руки, ковыряете заусенец до мяса - громко тараторите или наоборот говорите тихо...

Освобождение от старого! Нужно освободить место, чтобы в жизни появилось что-то новое! Никто не лепит новый дом на старый фундамент, нужно сначала его снести. Даже если ты что-то в жизни потеряла,не переживай. Если это деньги, помни , они никуда не исчезли, просто они временно у кого-то другого! Я часто грешу тем ,что жалею избавляться от старых вещей,а позднее когда это происходит ,даже не вспоминаю о них 😅 Подготовка к расхламлению квартиры Поначалу наведение и поддержание чистоты требует...

Как вы считаете ,кто должен зарабатывать в отношениях ?  Лично я считаю ,что отношения не должны нуждаться в женских деньгах . Это типо ты покупаешь продукты ,а я плачу за квартиру и если уволишься ,нам нечего будет есть 🤦‍♀️ Или детям не на что будет купить пуховик, один на двоих 😂 Но в таком-то случае нужно вообще задуматься,о выборе данного мужчины 😅 Женщина в любой момент может забеременеть и уйти в декрет и что тогда ?  Но с другой...

Мой топ упражнений на ягодицы в зале: ⠀ ⠀ ✅Приседания (большая ягодичная,квадрицепс) ⠀ ✅Румынская тяга(бицепс бедра,большая ягодичная) ⠀ ✅Выпады в Смите (бицепс квадрицепс бёдра,большая ягодичная) ⠀ ✅Ягодичный мостик от скамьи (большая ягодичная ,бицепс бедра) ⠀ ✅Отведения в тренажере(средняя ягодичная,малая ягодичная) ⠀ ✅Болгарский сплит присед (большая ягодичная,квадрицепс бицепс бедра) ⠀ ✅Хинч у стены (большая ягодичная) ⠀ ⠀ Комбинировать упражнения можно по разному🔥 ⠀ ⠀ Все...