Петр Примак

Витамины группы в,легко заменяют энергетический напиток. Витамин B в природе всегда обитает в комплексе (В1,В2,В6,В12 итд),поэтому брать в аптеке просто витамин в, не имеет вообще никакого смысла. Витамины...

Витамин А необходим для нормального поддержания и восстановления эпителиальных тканей из которых состоят все кожные и слизистые покровы (потому при недостатке витамина А на коже появляться шелушение). Участвует в поддержке иммунитета так как помогает синтезировать лизоцим (антибактериальный агент ). Источники: Из растительных источников витамин можно...