Я художник | Арт-терапия | Уроки

Помните, как вы рисовали в детстве? Это было легко, с удовольствием! Пока не нужно было создавать реалистичные изображения, или соответствовать чьим то требованиям, ожидать одобрения. Поэтому теперь может быть страшно снова взять кисть в руку и начать рисовать. Что важнее? Конечная цель в виде реалистичного рисунка? Или это чувство удовольствия в процессе выражения слвоих эмоций? Кто настоящий художник? Тот, кто умеет копировать предметы? Или тот, кто создаёт свою личную реальность и приглашает в нее зрителя? #арт #художник #творчество #арттерапия #психология #рисование #картина

Как рисовать то, что невидимо? С помощью ассоциаций. Наверняка, у вас в окружении есть люди, с которыми спокойно и душевно. Когда вы общаетесь с кем-то из них, то можете сказать:"Ты знаешь, от твоих слов мне стало теплее на душе." Что это значит? Какие эмоции вы испытываете рядом с этим человеком? Эмоциональный комфорт, принятие, спокойствие. Одним словом, это тёплая психологическая атмосфера. И цвета могут быть тёплыми. А о какой то девушке можно сказать, что она "горячая штучка". Что приходит на ум? Страсть! И перед глазами возникают оттенки красного, оранжевого. А это и есть самые насыщенные цвета тёплой части спектра. А когда находишься в приятной обстановке, где "легко дышится ", какие приходят ассоциации? Какое место? Цвет? Время года? #арт #ассоциации #арттерапия #психология #творчество #эмоции #настроение #рисунок #цвет #рисование #акварель

Немного нежности... 😉 #арт #художник #цветы #акварель #живопись #рисование

Как позаботиться о себе во время стресса? В первую очередь, очень важен положительный образ себя. Исследования показали, что ив повседневности, и в стрессовых ситуациях лучше чувствуют себя люди с высокой самооценкой. Если вы уверены в себе и в своих силах, это позволит вам быть более продуктивными и спокойнее переносить трудности. Будьте "здесь и сейчас" и почаще замечайте простые радости жизни. Наслаждайтесь. Важна забота и о физическим состоянии. Это крепкий полноценный сон, здоровое питание и физические нагрузки. Естественно, не стоит себя выматывать, танцы, йога и велосипедные прогулки принесут огромную пользу для тела и настроения. И не забываем о прогулках на свежем воздухе. А ещё лучше бродить в компании близких людей. Ведь доказано, что дольше и счастливее живут люди, у которых есть тёплый круг общения: друзья, родственники, любимые. Почаще встречайтесь, обнимайтесь и верьте в лучшее! #арттерапия #психология

Шепот звезды Как хорошо, что все не даётся сразу, и нужно идти к мечте. К счастью, не каждый творец с юных лет попадает в комфортную среду, где его поддерживали бы и вели за ручку. Да, да! Вы не ослышались! Я говорю "к счастью", потому что это очень важно: делать Свой Выбор! Прислушиваться к себе, быть один на один с сомнениями и страхами, но все равно при этом слушать шёпот своей внутренней звезды, ее зов... И снова идти вперёд. Я считаю, что каждый человек это звезда. Каждый уникален, со своими талантами и своей силой. Своей особенной магией.