Константин М.

При похудении многие гонятся за снижением веса, контролируют его, сидят на диетах, но не уделяют внимание мышцам! При активных занятиях спортом, в том числе аэробные нагрузки и силовые упражнения жир уходит, мышцы укрепляются, где то растут и в какой то момент человек видит, что вес его встал и даже может увеличился. Надо просто посмотреть на себя в зеркало! Если вам нравится ваша фигура, рельефные, упругие мышцы, если вы можете пробежать 5 км за 30 мин. и даже не запыхаться - какая разница какие цифры у вас на весах! Я, при активных занятиях в течение года - ежедневно бег 30 мин...

Как я уже писал ранее в статье "Почему я не хожу в спорт залы", спортом я занимаюсь, но только в домашних условиях. Ибо ленив. Я бы и спортом себя не мучал, но люблю себя и не хочу в чем то ограничивать. Ем что хочу и когда хочу, хоть в 21ч. хоть в 22ч. Ну и хочется выглядеть в своем возрасте (49 лет) достойно. Что бы на пляже не стыдно было раздеться. За это три раза в неделю бег 30 мин. по 5,5 км и пять раз в неделю отжимания 2 подхода по 100 повторений. Занимаюсь уже с 2006 года примерно. Сегодня...

Работал одно время в банке в отделе экономической безопасности. Проверка кандидатов на выдачу кредита и возврат проблемных кредитов. Вообщем в теме как выдаются и возвращаются кредиты. До этого работал в органах, во внутренних:) ну и юрист по образованию. По этому очень люблю общаться с коллекторами! Поднимает настроение, мне, а им не очень... В связи с этим часто помогал друзьям и знакомым в ситуации с коллекторами, у самого таких проблем никогда не возникало по вышеуказанным причинам. Один товарищ набрал кучу мелких кредитов от 5 до 40 тысяч рублей, ну и соответственно перестал платить когда начались проблемы с доходами...

В середине 90-х работал опером в уголовном розыске "на земле" так сказать. То есть в отделении милиции (тогда еще так называлось). Много историй, которые ни в одном фильме не покажут, да и сам бы не поверил, если бы не видел своими глазами или не принимал бы в них участие! Сегодня расскажу историю классического раскрытия квартирной кражи. Все как по учебнику получилось. Утром, часов в 9, получаем вызов, хозяйка пришла домой, квартира вскрыта, похищены вещи и главное - пропала дочь 14 или 15 лет, сейчас уже возраст точно не помню...

Мне 49 (в феврале будет, надеюсь:). Вот так выгляжу. При этом в спортзал (фитнес клуб, спорт клуб или как там еще) не хожу. Ем все, что нравится и когда хочется. Есть две "слабости" - бег и отжимания. Примерно с 2006г. отжимаюсь и начал бегать. Началось с того, что мне мой парикмахер сказала, что у меня животик стал расти, мне было 33 года или около того. И мне очень не хотелось иметь большой живот. У отца был такой и мне это не нравилось. Я начал отжиматься от пола по схеме 5-10-15 раз. То есть первый подход 5 раз, второй 10, третий 15 раз...