#Пcихология

В любой семье существуют моменты, когда присутствует стресс, разлад, кризис. Причиной может стать что угодно: болезнь, переезд, ухудшение/улучшение финансового положения, измена, возрастной кризис одного из супругов. Нарушение мира в отношениях зачастую может привести к разрушению брака. Но если есть желание сохранить семью, выход всегда найдется. 1 ШАГ. Задайте себе вопрос Чтобы лучше разобраться в себе и понять, что же мешает вам с супругом любить друг друга как раньше, поговорите с собой наедине...

Бывает ли у вас такое, что вы целый день о чем-то думаете и не можете остановить этот поток мыслей? Часто мы волнуемся и переживаем о том, что произошло недавно: вчера не так ответили человеку, сегодня не так себя повели в той или иной ситуации. Все это заставляет нас переживать и прокручивать варианты как нужно было правильно ответить или сделать. Подумайте, стоит ли переживать из-за того, что уже произошло и это не изменить? Лучше думать о том, что ждет впереди, что нужно сделать сегодня и сейчас...

Если вы устали постоянно испытывать страх, быть робким и застенчивым человеком, с этим нужно что-то делать. Что именно рассмотрим в данной статье. У каждого из нас есть люди, которые критикуют. Если это делается на постоянной основе, то человек со временем становится неуверенным в себе, боится осуждения, появляется страх выглядеть неловким и глупым. Нужно вычислить таких людей, и перестать их слушать. Ведь чтобы вы не сделали, они все равно осудят. Поэтому поступайте так, как считаете нужным, а с данными людьми постарайтесь поменьше общаться...

Первое свидание это всегда волнительно. Многие девушки очень его ждут и тщательно к нему готовятся. Но чтобы первое свидание не стало последним, а переросло в настоящие отношения, важно знать, что делать не стоит. Итак, рассмотрим основные правила: Стараясь произвести впечатление, многие начинают играть чужие роли. Но знайте, что в эту чужую роль придется играть и дальше. Представьте, что будет, когда ваш партнер узнает, что вы вовсе не любите путешествия, о которых весь вечер активно разговаривали, а предпочитаете отдыхать дома с книжкой...

Большинство людей не любят, когда их критикуют. Но иногда критика необходима. Как же правильно критиковать, чтобы не испортить отношения с человеком? Критиковать – не значить унижать человека на глазах у других. Поэтому лучше это делать наедине. Чтобы собеседник вас услышал и понял, лучше дождаться когда он будет в спокойном расположении духа. Не стоит критиковать, если человек находится в стрессе или переживает из-за чего-либо. Лучше начать критику, как это не странно звучит, с похвалы. Если человека будут только критиковать, любое слово он будет воспринимать в штыки...

Что делать, если у вас куча дел, вы ничего не успеваете, раздражаетесь и бросаете на полпути незаконченные дела? Рассмотрим принципы эффективного тайм-менеджмента (управления временем): 1. Поставьте цель Важно определить для чего вы выполняете то или иное дело, что вы хотите видеть в результате? Пропишите конечную цель на бумаге. 2. Составьте план Пропишите шаги достижения цели, что нужно сделать в первую очередь, во вторую и т.д. 3. Обозначьте сроки Нужно оценивать свои силы и ставить реальные сроки...

Состояние сильного беспокойства называется тревожностью. Оно проявляется в ситуациях, когда мы эмоционально или физически перегружены. Чаще всего данное состояние сопровождается страхом. Мы начинаем терять контроль над ситуацией и прокручивать в голове беспокойные мысли. Какие тревожные мысли чаще всего нас посещают? «Я не справляюсь с делами, у меня мало времени, мне никто не помогает, я ничего не успеваю!» Решение: Нужно понять, что со всеми делами все равно не справиться, нужно выделить главные и делать в первую очередь их...