Чем полезна редиска: витаминный взрыв на вашей тарелке
Редиска — один из самых ярких и ранних весенних овощей, который не только радует сочным вкусом, но и приносит огромную пользу организму. Рассказываем, почему её стоит включить в рацион. Редис содержит витамин С (укрепляет иммунитет), витамины группы В (поддерживают нервную систему), калий (регулирует давление) и железо (борется с анемией). Всего 100 г редиски покрывают 25% суточной нормы витамина С! В 100 г редиски всего 16 ккал, что делает её идеальным компонентом диетических салатов. Клетчатка в её составе улучшает пищеварение и даёт чувство сытости...