Вкусно и Здорово!

Добро пожаловать на канал «Вкусно и Здорово!» Мы начинаем наше путешествие в мир еды, которая приносит и удовольствие, и пользу. И первую статью мы посвятим продукту, который любят все адепты здорового питания, но который так легко испортить — куриной грудке. Многие считают, что полезная еда должна быть пресной и сухой. Куриная грудка, приготовленная без знания пары...

Редиска — один из самых ярких и ранних весенних овощей, который не только радует сочным вкусом, но и приносит огромную пользу организму. Рассказываем, почему её стоит включить в рацион. Редис содержит витамин С (укрепляет иммунитет), витамины группы В (поддерживают нервную систему), калий (регулирует давление) и железо (борется с анемией). Всего 100 г редиски покрывают 25% суточной нормы витамина С! В 100 г редиски всего 16 ккал, что делает её идеальным компонентом диетических салатов. Клетчатка в её составе улучшает пищеварение и даёт чувство сытости...