Александр Самаркиню

На протяжении 7 дней я в 23:00 , каждый день ел жаренную картошку. Не жалел подсолнечного масла. Все было жирное по максимуму. К гарниру добавлял капченную колбасу и котлеты, жаренные. И через, два ложился спать. Съедая все это, продолжал худеть. Активности было мало. Основное время проводил дома. Максимум преодолевал за день 2000 шагов. И не смотря на это, вес уходил. Минус 2 кг. Почему? С недавних пор я начал изучать интервальное голодание. Смысл его в том, что это не диета, а система приема пищи...

Время прочтения 1 минута В этом вам поможет система интервального голодания. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ это не диета, а инструмент. Его суть в не в том, что есть( хотя имеются запрещенные продукты), а во времени приема пищи. Это режим дня, когда можно кушать, а когда нужно воздерживаться. ⠀ Соблюдение времени приема пищи, важный фактор в похудении. При каждом его приеме идет всплеск инсулина, этот гормон помогает накапливать жир. Каждый раз когда Вы, что-то едите, все, что угодно, небольшие перекусы, да хоть полезный протеиновый батончик, все это способствует всплеску инсулина...

Эта информация может шокировать.... ⠀ Но ДЛЯ НАЧАЛА.  1. Желания могут расходиться, я не призываю, всего лишь мнение основанное на информации и опыте на себе. ⠀ 2. Нет никаких доказательств, что яйца повышают холестерин. ⠀ В последнее время я очень много изучил информации о еде в целом, что и сколько в какой продукт входит. Дак вот, я определил для себя, что есть 4-5 яиц в день это так же отлично как 4-5 раз в день.... дальше додумайте в силу фантазии. ⠀ Сейчас Вам обьясню почему. Сначало математики, потом бла бла бла...

Время прочтения 30 секунд. Внимательно читайте перевод слов употребляемы при написании........... Написать хорошую вакансию, настоящее искусство, которым владеют не все. / Проще использовать клише, которые ничего не значат или что - то скрывают.✍⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ . Внимательно читайте перевод слов употребляемы при написании вакансии. 😎 О компании. Быстро растущая компания=пока нас двое. / Стартап=денег не будет./ Лидер индустрии=абсолютно любая компания./ Меняем мир= мы зарегистрировались вконтакте...

Если у тебя скоро день рождение., то это для тебя. В этом посте ничего не продается. Подскажу как организовать. Время прочтения 1 минута.   Сделайте ДР фуршетный!    - Организуйте 2 стола. Один с алкогольными и без алкогольных напитками. Второй закуски. Этим дадите свободу людям. Без привязанности к месту. Гости почувствуют комфорт от нахождения на дне рождении.  - Придите раньше на мероприятие. Начните встречать каждого из гостей. Жать руку или обнимать. Возьмите поляроид в аренду, найдите помощника и заплатите за помощь...

Тогда это для тебя! Время прочтения 1 минута. ✅ В последнее время регулярность моих постов стала меньше. Я бы мог прикреплять фото на стену, подписывая пару слов о той или иной свадьбе, говоря Ох и ах какая она крутая...

В детстве нас готовили к апокалипсису Время прочтения 2 минуты! Это воспоминания из моего детства! ⠀