zahvochymir

Что это такое и для чего это нам нужно. Начнём с того, что это ряд психологических упражнений. Основана медитация на концентрации внимания и воли. Во время всего процесса мы должны определить ощущения внутри организма, внутренние образы, эмоции. Медитация может служить решением от стресса; успокоить нервную систему. Но вопрос в том, как сесть и начать? Важно в первую очередь сосредоточиться на дыхании и ввести это в такую же привычку, как почистить зубы. Если у вас имеется список дел на день, вписывайте «15 минут медитации»...

Тайм-менеджмент 1. Что это такое? Это техника управления временем, которая включает в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности 2. Зачем это нужно? Вы научитесь определять свои задачи, основываясь на ценностях, знать четко последовательность и шаги, чтобы достичь цели. Проанализировать проблемы, потребности и сложности, которые могут возникнуть на пути к цели. 3. Почему это важно? Намного проще и быстрее достигать цели, когда вы знаете, как двигаться, в каком направлении и для чего...