Fit Life

Почему не уходит живот ? О чем статья ? С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес  — вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее и вот последний килограмм со складочками застыли намертво. Что делать ? Вес встал ? Инсулин! Одна из самых веских причин — наш гормон инсулин. Вкратце повторю Вам про два свойства инсулина. И все было бы ничего, если бы одно и то же количество инсулина всегда влияло на нас одинаково. Опустился инсулин ниже нужной нам отметки и мы худеем — замечательно бы было...

Вкусное правильное питание Тема того, как сделать еду вкусной и при этом так, что бы не разжиреть — супер популярная. Именно поэтому 99 блогеров из 100 обещают рассказать супер секрет, как делать правильные блюда так же вкусно, как неправильные. Ну а я то чем хуже ? Я лучше и поэтому я тоже сейчас вам расскажу секрет вкусного правильного питания. Для начала давайте определимся: что такое ВКУСНО ? При всей простоте этого «вкусно», которое мы мысленно по сотне раз в день произносим, точного определения нет...

Для того, что бы разобраться, можно ли использовать кофе для похудения, разберемся в механизме, который он задействует. Давайте опустим тот факт, что кофе является диуретиком — то есть мочегонным — потому что снижение веса за счет воды нас не интересует. Интересует избавление от жира. Жиросжигание это трех этапный процесс. Кофе как жиросжигатель Кофе может повлиять на первый этап — на липолиз, поэтому о нем поподробнее. Зеленый кофе или черный кофе — разницы особой нет — потому что действующее вещество в  обеих случаях кофеин...

Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно. 5 железных правил ближайших 30 дней Пейте воду Выпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой воды. Берите на работу бутылочку воды и ставьте рядом с собой, чтобы не забывать пить. Буквально через несколько дней это войдёт в привычку...