Осознай.

Музыка представляет собой социальный клей. Подумайте, как любовная песня усиливает ваше романтическое настроение или как огромные рок-концерты заставляют нас чувствовать себя единым целым с тысячами людей. Сила музыки в том, что бы помогать нам взаимодействовать с другими людьми. Но почему? Что происходит в нашем мозге, и что заставляет изолированный набор звуков отзываться так внутри нас? Новое исследование нейробиологов попытается дать ответы на некоторые из этих вопросов. В этом исследовании...

Привычки строят нашу жизнь. Они влияют на нас как положительно, так и отрицательно. Благодяра ним, мы можем заострять все наше внимание на работе, здоровье, поддерживать общение с родными и близкими. Но они же заставляют нас заниматься саморазрушением, съедать ведро мороженого за раз, смотреть всю ночь сериалы и проводить часы в социальных сетях. Под Новый год человек любит придумывать для себя новые цели на год. В помощь хочу предложить вам шесть не очень простых шага для качественного строительства привычек...

У нас не принято долго разглядывать себя перед зеркалом. Обычно мы смотримся только для того, чтобы оценить свою внешность, поправить одежду, достать что-то из глаза или убрать грязь с лица. А слишком долгое разглядывание себя можно принять за нарциссизм. Психологи утверждают, что общение лицом к лицу с другими людьми способствует нашему социальному и эмоциональному становлению. С детства мы привыкли узнавать себя в отражении в других людях, в их реакции на нас, в их оценке нашей личности. Обычно общение держится на двух вещах: ты говоришь, и ты ждешь, когда вновь сможешь заговорить...