Первый этап моего похудения
Любая дорога начинается с первого шага, любая глобальная задача кажется легче, если разбить ее на составляющие. Первая цель, которую я перед собой ставлю - за 100 дней сбросить 10% от моего нынешнего веса. В воскресенье, 19 апреля весы должны показать 90 кг. Для начала моя задача привести в порядок питание, уменьшить общую его калорийность и увеличить физическую активность. Питаться я буду по следующей схеме 1 День безуглеводный - ем белки и клетчатку 2 День - ем углеводы только...