Как отказывать не испытывая чувства вины.
Вопрос : как говорить нет, не испытывая при этом чувства вины?
Не иначе как осознать, в чем, собственно, вы виноваты. Не может же все дело быть исключительно в отказе как в факте. Это возможно, но лишь в тех случаях, когда отказываешь тому, от кого зависишь...