Психолог Виктория

Не секрет, что обида является токсичным чувством. Токсичным, значит, отравляющим, мешающим радоваться жизни в полной мере. Но не стоит отчаиваться, от него вполне реально избавиться. В основе чувства обиды лежит возмущение. Возмущение имеет сильный эмоциональный заряд. Первым делом нужно осознать, что вы возмущены. Возмущение возникает тогда, когда одна из самых важных ваших потребностей была ущемлена. Обязательно подумайте, какая именно и почему она для вас так важна. Запомните, что обиду...

Как вы думаете, что такое психологические права? Какие вам приходят в голову? Задумались? Давайте разбираться вместе. Итак: 1. Вы имеете право самостоятельно выбирать, как вам поступить в той или иной жизненной ситуации. 2. Вы имеете право на собственную точку зрения и не оправдываться. 3. Вы имеете право отказывать другим, не чувствуя себя при этом эгоистом. 4. Вы имеете право выбирать, вовлекаться вам в проблемы других людей или нет. 5. Вы имеете право самостоятельно оценивать свои поступки и моральные качества...

Следуйте этим простым правилам и ваша жизнь заиграет новыми более счастливыми красками: 1. Каждый день делайте что-то для собственного развития. Хотя бы немного. Читайте научную и научно-популярную литературу по тематике, которая вас интересует, читайте профильные журналы, начните изучать иностранный язык. 2. Задумывайтесь то, что вы сейчас делаете, оно полезно в качестве вклада в свое будущее или это череда сиюминутных потребностей. 3. Если вы ощущаете, что ваша воля недостаточно сильна, то целенаправленное ее развитие - это точка настоящего личностного роста...

Вряд ли кто-то станет спорить, что Киану Ривз воспринимается как мужчины скромный, верный, способный на глубокие чувства, переживающий, вдумчивый, тактичный, уважительный. Какую реакцию эти качества вызывают у женщин? Женщины бессознательно начинают доверять мужчине с подобным набором качеств. Начинает казаться, что именно он поймет вас, а вы поймете его. Взаимопонимание и поддержка - залог крепких отношений на равных. И, конечно, привлекает мужчина, способный быть верным. Хорошо известны и его добрые дела в сфере благотворительности...

Не секрет, что длительное пребывание в зоне комфорта сужает возможности, останавливает личностный рост. Почему мы избегаем покидать зону комфорта? Наш мозг всегда испытывает стресс, если ему перестраивать сложившиеся нейронные пути, поэтому приходится приложить усилие дабы адаптироваться к непривычному. Еще почему-то сложился стереотип, что зону комфорта нужно покидать резко, как будто это ныряние в прорубь. От такой установки мозгу становится неприятнее и он сопротивляется сильнее. Что же можно...

Через минуту вы узнаете самый эффективный способ избавления от стресса! Систематические стрессы ведут к эмоциональному истощению, усталости. В профессиональной психологии эмоциональное истощение принято называть выгоранием. Чтобы было понятнее о чем речь, представьте ощущение бессмысленности каких-либо усилий. Женщины постсоветского пространства привыкли игнорировать это ощущение, отмахиваться, загоняя состояние подавленности еще глубже. В то время как себе можно грамотно помочь. Все дело в балансе нейромедиаторов в нервной системе...