Как приготовить протеиновые коктейли без яиц
Всем известно, что мышцы появляются от нашего образа жизни и питания. Ну спортом ты явно часто занимаешься, ибо решил прочитать эту статью. А что с питанием-то делать? Про него я уже рассказывал здесь. Но сейчас сосредоточимся на коктейлях, которые хорошо дополнят твой рацион. Я составил тебе весь список, который уже делал и пробовал сам, все они получились вкусными и результативными. Главное нужно пить сразу же, ни минутой позже. Коктейль №1 Берем стаканчик молочка, банан, йогурт, 2 чайные ложки меда, овсяные хлопья, пломбирное мороженое...