Библиотека Бодибилдинга

Во всем мире с разной степенью строгости муниципальные администрации просят своих жителей оставаться дома и не посещать места массового скопления людей. Важным ограничением для тех, кто занимается в залах, является вопрос безопасности в тренажерном зале. Многие европейские страны принудительно закрыли спортзалы в начале эпидемии. В России дозакрываются последние залы. ⠀ Тем, кто еще каким-то образом умудряется попасть в фитнес центры, и подвальные качалки, стоит достаточно ответственно подойти к своему здоровью и здоровью окружающих людей...

Логично предположить, если бы наша спортсменка в конце первой части (если не читал первую часть, милости прошу перейти на канал и прочитать) выбрала не первый вариант «Разобраться в проблеме, изменить подход», то стоило бы мне напрягать фаланги для вашего чтива. ⠀ Маше пришлось осознать, что она не все в этом мире знает о питании и тренировках, и умной мыслью стало найти тренера в местном зале. Мамина подруга ходит к одному дядьке, отзывалась хорошо. Маша решила пойти туда же. Тренируется не в сетевом клубе, там нет басика и отдела продаж...

Привет, Маша. Ты решаешь сесть на пп со вторника, т.к. с понедельника не удалось из-за дня рождения у коллеги на работе, а на халяву не умять торта за здравие ближнего как-то не по-христиански. Закончив вечер пиццей с подружками, которые с завтрашнего дня так же будут тебя поддерживать, ты отправляешься ко сну с мыслью о новой жизни с плоским животиком, подтянутыми ягодицами и о принце с богатым батей. Итак, вторник, начало ПП-марафона начинается с полного исключения мучного/сладкого/соленого/слоеного и т...

Спортивное питание - это не волшебная таблетка, и она не будет работать, если: • Ваш основной рацион не сбалансирован по макро и микро нутриентам • Не нужно использовать спортивное питание, если вы только-только начали заниматься каким-либо видом спорта • Если вы считаете каждую копейку, чтобы вам хватило денег от зарплаты до зарплаты, то в таком случае спортивное питание вам также не подойдёт, так как это достаточно дорогое удовольствие и требует систематического приёма для наибольшего эффекта. Лучше сосредоточьтесь и не жалейте деньги на качественную обычную еду...