эрнист жылдызбек уулу

Какой фрукт самый полезный? Специально для читателей СиЗОЖа мы выделили самые полезные фрукты. Также мы выделили фрукты, полезные для женщин, в том числе беременных или худеющих. Самые полезные фрукты Друзья, ниже вы можете ознакомиться с самыми полезными фруктами. Какой фрукт самый полезный?? Ответить на этот вопрос не так уж и просто. Следует учитывать, что распределение мест в нашем рейтинге относительно. Ведь человек может нуждаться в чём-то конкретном (например, в избавлении от болезни или в каком-либо витамине), и, соответственно, максимально полезным для него окажется фрукт, занимающий не первое место в рейтинге общей полезности, а, к примеру, десятое...

1. Заменять завтрак смузи Казалось бы, что может быть полезней смузи? Настоящий коктейль из витаминов, и минимум калорий - то, что надо, чтобы похудеть! Однако если вы заменили свой обычный завтрак одним стаканом смузи – это не лучшая идея, говорят нутрициологи. Безусловно смузи сами по себе полезны. Но в них в основном содержатся фрукты и вода. И, несмотря на то, что фрукты приносят пользу, их потребление в большом количестве может повысить сахар в крови и, как следствие уровень инсулина. А это как раз может привести к набору веса. Если без фруктового напитка вместо нормального приема пищи не обойтись, старайтесь не пить больше одного стакана...

Оказывается, ходит слишком много легенд о пользе тех или иных привычек. Для того, чтобы разобраться в том, какие привычки действительно принесут нам пользу, а какие вред, разберем их подробнее. Список 10. В выходные отсыпаться за всю прошедшую неделю 9. Следуют как можно чаще принимать витамины для укрепления организма 8. Ежедневный и неоднократный прием ванны или душа 7. Отвернувшись от человека, который болеет, можно избежать заражения 6. Чистить зубы после каждого приема пищи 5. После еды можно и поспать 4. В доме всегда нужно поддерживать идеальную чистоту 3. Микроволновая печь разрушает полезные вещества в пище 2...

Мы постоянно слышим: «Привычка – вторая натура». И действительно, очень часто мы попадаем в плен своих привычек. И если хорошие привычки надо прививать себе с детства и стараться следовать им всю жизнь, то вредные привычки появляются у нас как-то само собой. Ведь влияние вредных привычек на организм человека огромное. Являясь обладателем, хотя бы нескольких вредных привычек человек ежедневно и планомерно сам разрушает свой организм. Сегодня мы составим десятку негативных зависимостей человека и предложим профилактику этих вредных привычек. Представляем Вашему вниманию ТОП-10 самых вредных привычек,...