🍂 Полезные привычки 🍂
———————— 1. Просыпайтесь рано Лучше просыпаться в то время, когда все остальные члены из вашей семьи спят. Таким образом вы сможете спокойной настроиться на продуктивный день в полной тишине 2. Выпейте утром стакан воды Вода дает необходимый заряд энергии, улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов. Поэтому, проснувшись, наливайте стакан воды и выпивайте. Пускай эта привычка станет первым, что вы будете делать утром 3. Следите за питанием Скачайте приложение для подсчета калорий, видите дневник питания...