Яна Мичник

Медитация — это концентрация и особенное состояние ума. Ты можешь жить обычной жизнью. Возвращаться каждый день домой с работы и идти на работу, когда каждый день однообразный и похож один на другой. Жить надеждой, что завтра или через год все измениться, начнется жизнь новая и наполненная. Готовиться к настоящей жизни. А можешь жить осознанно. Жить осознанно - это быть в гармонии с собой, не отвлекаться на прошлое и не надеется на будущее, ценить моменты и жить в настоящем времени. Быть уверенным, что именно сейчас ты проживаешь лучший день...

В основном мы будем использовать техники арт-терапии, поэтому давай разберемся что же такое арт-терапия? Арт-терапия - направление современной психологии, где посредством разных видов творчества человек познаёт самого себя, ставит цели и решает внутренние вопросы. Скрытые страхи, невыполненные обещания, нереализованный потенциал, стресс – вот лишь небольшой перечень вопросов, которые может помочь решить данный вид психотерапии. Арт терапия использует различные виды искусства: Рисование, сказкотерапия,...

Не знаешь, что вписать в свой трекер? Не выбрал еще направление роста? Бери идеи! Раскрась свой мир! Все мы знаем, что позитивные привычки — это одно из качеств успешного, осознанного и позитивного человека. Регулярные действия меняют нашу жизнь и переносят нас на другой уровень жизни и осознанности. Мы ориентируемся только на свои желания и на то, какой жизнью мы хотим жить в будущем ближайшем будущем. Написав себе новые привычки, выполняя их ежедневно мы приближаемся и растем в тех областях, которые нам интересны...