ЗДОРОВЬЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Но когда требуется, я использую пару фишек, о которых вкратце сейчас расскажу. 1. Накиньте на себя побольше всего Укутайтесь в большое количество одеял, можно сверху ещё плед или пару подушек. Секрет в том, что чем больше вас придавливает (разумеется не до посинения) тем быстрее и крепче вы уснёте, проверено не раз. 2. Время отбоя Думаю для многих не секрет, что не каждый час ночью равносилен часу сна. Объясняю - если вы ложитесь в 21 час, то в этот период 1 час сна воспринимается организмом аж за 5 часов...

Это не кричащий заголовок. Я действительно потерял 4,5 кг мышечной массы, которые трудом, пОтом и деньгами зарабатывал 2 месяца в зале. Данная статья не жалоба и не чудо-способ вернуть всё в одно мгновенье. Я лишь хочу показать вам, что чёрная полоса случается у всех и что вы не одни, когда в жизни не гладко. Такое случается и нужно уметь из этого выбираться, а не складывать руки и ныть. 5 месяцев назад я пошел заниматься в зал, с тренером. Моей целью было (и остаётся) набрать 7-8 кг мышечной массы...