❤ Культ Здоровья ❤

4 моих правила похудения, с которыми удалось сбросить 10 кг. Объясняю подробно и без обмана Доброго времени суток, стройнеющие! В этой статье хочу поделиться с вами своими успехами в похудении и рассказать вам о некоторых правилах, которые я учла для себя в этой непростой борьбе. Я пыталась сбросить лишние килограммы 2 года, но удалось мне это только сейчас. Жаль, что в то время мне не попалась эта статья. Так бы уже давно была стройной. Но, так или иначе, опыт получен, и сейчас я считаю своим долгом поделиться им с вами...

5 лет не могла похудеть, пока не начала придерживаться 4 правил. Рассказываю эти правила Доброго времени суток, стройнеющие! Так получилось, что мне от природы не была дана стройная модельная фигура. Я всегда весила больше, чем мне хотелось бы. Я подумала, почему я тоже не могу быть стройной? И тогда началась моя долгая борьба с лишним весом. На протяжении почти пяти лет мне не удавалось одолеть эти килограммы. Конечно, иногда вес сдвигался с места, но потом он быстро возвращался. Я не теряла надежду, ходила к врачам, изучала информацию в интернете...

Начала есть на ночь белок по совету диетолога. Похудела на 20 кг. Рассказываю, какой продукт помог мне похудеть Доброго времени суток, худеющие! В этой статье я хочу поделиться с вами полезным советом. С тех пор, как я начала им пользоваться, мне удалось похудеть на 20 килограмм. И с тех пор мой вес не возвращается. Об этом способе мне рассказал мой знакомый диетолог. Я пользуюсь этим советом до сих пор и никаких трудностей не испытываю. Итак, суть заключается в том, чтобы съедать по 2 яичных белка на ночь...

От каких продуктов я отказалась, чтобы убрать большой живот. Мой личный опыт Доброго времени суток, дорогие читатели! Думаю, что каждая девушка хочет быть стройной и привлекательной, и я не исключение. К сожаления, мне от природы не было дано стройное тело, поэтому пришлось добиваться его своими силами. Для этого мне пришлось отказаться от некоторых продуктов, о которых я и расскажу вам в этой статье. Когда я убрала эти продукты из рациона, то очень быстро увидела результаты. Итак, начнем! Думаю, что я никого не удивлю первым продуктом...

Все мы с вами знаем, что вода жизненно необходима для любого живого организма. Вода участвует в обмене веществ, выводит различные отходы из организма и защищает внутренние органы. Помимо прочего, вода помогает похудеть. Вы просто не сможете похудеть, если не будете пить достаточно воды. Также вам будет трудно потерять вес, если вы пьете неправильно. На самом деле многие люди пьют неправильно и даже не задумываются об этом. Казалось бы, что тут можно сделать неправильно? Взял двухлитровую бутылку, выпил и жди следующего дня...

Узнала 2 секрета похудения от прабабушки. Делюсь с вами Доброго времени суток всем, дорогие читатели. Несколько месяцев назад у меня был очень интересный и познавательный разговор с прабабушкой. Помимо многих других тем, мы разговорились о похудении. Я рассказала о своей борьбе с лишним весом и как мне это трудно дается. Прабабушка рассказала мне, что в старые времена про худых девушек думали, что они чем-то больны. А ценились всегда более пышные особы, так как считалось, что только они могут родить здоровых детей...

Как нужно пить воду, чтобы похудеть. Похудела на 20 кг, когда начала пить правильно В этой статье я хочу поделиться с вами тем, как правильно пить воду, чтобы запустить метаболизм и быстро потерять лишние килограммы. Так получилось, что раньше я пила очень мало. Могла выпить всего стакан воды за весь день. В какой-то момент у меня начали появляться ощущения, будто организм начинает постепенно высыхать. Кожа на локтях и коленях стала шелушиться от сухости. А когда меня мучила жажда, то я пыталась утолить ее едой...

Все мы прекрасно знаем как трудно добиться плоского живота. Это самая проблемная зона большинства людей. Каждый, кто начинал диету и занятия спортом для похудения в области живота, сталкивался с тем, что жир с живота уходит очень медленно. Иногда перемены настолько незаметны, что кажется, что плоский живот - просто недостижимая цель. Однако, это все-таки возможно. На самом деле, вам достаточно исключить некоторые продукты из своего рациона, и уже через неделю вы увидите положительную динамику. В этой статье я расскажу вам, от каких продуктов я отказался, чтобы убрать жир с живота...

Каждый из нас хочет стать обладателем стройного и плоского живота. И что только для этого люди не делают. Садятся на изощренные диеты, пьют различные добавки и лекарства для похудения. Но не всегда это приводит к результату. Я же пошел по более простому пути и решил отказаться от пары вредных продуктов, вместо того, чтобы пичкать свое тело непонятно чем. В этой статье я расскажу вам о трех продуктах, исключив которые из своего рациона вы обязательно добьетесь результата. Эти продукты присутствуют в холодильнике у каждого из нас...

Сразу скажу, что голодание и тренировки в этом плане не предусмотрены. Этот способ похудения придумал американский блогер Джимми Мур. За основу он взял механизм низкоуглеводной диеты (или кето диеты), о которой писалось на этом канале ранее. Набор продуктов для диеты такой: яйца, сыр и масло (сливочное или оливковое). Но вы можете добавлять в этот план фрукты и овощи (главное без крахмала). В этой статье я покажу вам подробный план похудения до 8 кг за 5 дней. А в конце статьи я составлю вам меню...

Без голодания и тренировок. Для начала, расскажу вам свою историю. У меня есть склонность к полноте с детства. Мой вес был на отметке 58 - 60 кг (при росте 160 см). Может быть вы скажете, что это не так много, но этот вес был хорошо заметен. Это с учетом того, что я не позволяю себе съедать лишнего и вообще нередко практикую голодание. Если мне не ограничивать себя в пище, то мой вес был бы уже под 90 - 100 кг. Никакие методы не помогали мне похудеть помогало. Ни голодание, ни диеты, ни специальные добавки к пище...

Жир на животе связан с различными заболеваниями, так как это самый вредный жир в вашем организме. Избегание нездоровой пищи и алкоголя - один из способов получить плоский живот. Кроме того, ознакомьтесь с этими советами о том, как сжигать жир на животе менее чем за неделю. 1. Исключите рафинированные углеводы Следует избегать употребления рафинированных углеводов, чтобы терять жир вокруг живота и иметь хорошее метаболическое здоровье. Нет необходимости придерживаться строгой диеты с низким содержанием углеводов, однако ее следует заменить необработанными углеводами...