На шпагат за 30 дней

Седьмого января наступила вторая тренировка по растяжке с помощью приложения 'шпагат за 30 дней') Для начала хочется написать о состоянии после первого занятия: болят икры. Нет. ОЧЕНЬ болят икры после прыжков. Лестница - это испытание, мне так не нравится. В своё оправдание могу сказать только то, что до вчерашнего дня я ничем таким не занималась. Надеюсь дальше будет лучше с этим делом. Второе занятие состояло так же из 15 упражнений и заняло примерно 25 минут, немного больше чем первая тренировка...

Всем доброго времени суток! Решила завести свой Дзен-канал для собственной мотивации в деле растяжки) буду использовать его как дневник тренировок и успехов в этом деле. В развитии гибкости я полнейший новичок, два года назад записывалась на групповые занятия по растяжке, но через три месяца группу закрыли и я забросила тренировки. На сегодняшний день моя основная цель - поперечный шпагат вкупе с продольными на правую и левую ногу соответственно, и до результата мне как до Китая) Тренироваться буду с приложением 'шпагат за 30 дней' : Уровень, который я выбрала, разумеется, 'новичок'...