Статьи
2 месяца назад
Витамин D
Витамин D - это жирорастворимый витамин, существующий в нескольких формах, но две основные из них - это D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Главным образом витамин D получается организмом из нашей кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, что существенно для здоровья костей и зубов. Его дефицит может привести к различным проблемам, включая остеопороз и другие заболевания костей. Важно получать достаточное...
2 месяца назад
Витамин А
Витамин А, также известный как ретинол, является важным питательным веществом для нашего здоровья. Он играет ключевую роль во многих процессах в организме, таких как зрение, рост и развитие клеток, функционирование иммунной системы, поддержание здоровья кожи и слизистых оболочек. Основные источники витамина А включают желтые и оранжевые овощи и фрукты, такие как морковь, сладкий перец, тыква, абрикосы, а также листовые овощи, молочные продукты, печень и рыбий жир...
1 прочтение · 2 месяца назад
Фитнес Будущего
Фитнес будущего – это революционная инновация, которая полностью изменит наше представление о тренировках и физической активности. В современном мире, где технологии проникают во все сферы жизни, фитнес не мог остаться в стороне. Перед нами открывается целый мир возможностей, где виртуальная и дополненная реальность сольются воедино, чтобы подарить нам невероятный опыт тренировок. Виртуальные тренажеры, трекеры движения, умные очки – все это лишь малая часть инноваций, которые уже представлены на рынке и активно используются в залах фитнеса будущего...
1 прочтение · 2 месяца назад
Все приходит с Опытом .
Фитнес - это не просто тренд современности, это образ жизни, который подразумевает гармонию и заботу о своем теле. Все больше людей осознают важность занятий спортом и стремятся поддерживать физическую форму на должном уровне. Мир фитнеса насчитывает бесчисленное множество направлений, таких как аэробика, йога, пилатес, тренировки с гантелями и подтягиваниями, танцы и многое другое. Именно разнообразие вариантов позволяет каждому найти именно тот вид активности, который подходит именно ему, учитывая его физические возможности, интересы и цели...
4 прочтения · 1 год назад
👌💰📈Товарооборот России и КНР в начале года вырос на 41,3 процента. В период с января по апрель этого года товарооборот между Россией и Китаев вырос на 41,3 процента и составил 73,15 миллиардов долларов. Согласно предоставленным данным, за данный период Китай вывез и РФ товаров на 33,686 миллиарда долларов, что на 67,2 процента больше, чем в 2022-м. При этом экспорт из России вырос на 24,8 процента и составил 39,462 миллиарда долларов — данные главного таможенного управления КНР. финансы.про | #новости
2 прочтения · 1 год назад
Рабочий алгоритм по достижению успеха 💪 — Вера в себя. Скорее всего, это самый важный аспект. — Рискуйте. Единственное, что вас отдаляет от вашей мечты - это страх. — Работайте. Это намного лучше, чем просиживание штанов на диване. У этого есть перспективы, особенно, если работаете усердно. — Немного эгоизма. Больше думайте о себе, но не забывайте об окружающих. Лишь прибавьте себе больше внимания.
1 прочтение · 1 год назад
​​❇️ Обещание себе Каждому знакомы моменты, когда мотивирован и вдохновлён на достижение цели как никогда. Точно так же, как и моменты усталости и измотанности. Успешного человека от всех остальных отличает способность игнорировать второе. Он не позволяет своему разуму заставить себя поверить в то, что стоит отвернуться от намеченного. Не позволяет оправданиям мешать — вот, что он делает А позволяет это сила слова — ответственность за обещания перед собой. Каждый раз, несмотря на то, что он устал, не мотивирован или же слишком занят, успешный человек продолжает. Лень, апатия и нежелание лишь подстёгивают его ещё больше, бросая вызов — вызов нарушить свои обещания, на что тот никогда не пойдёт. ☝️Предлагаем вашему вниманию парочку стратегий, которые помогут оставаться верным себе. ▫️Первая — дайте себе обещание. Каждый раз, желая нарушить его, напоминайте себе о том, насколько важно сдержать слово. Думайте о том, почему ваши цели для вас важны. Вспоминайте, ради чего начали. Если вы сможете прервать болтовню оправданий в своей голове этими мыслями однажды, то со временем это станет вашим дефолтом. Успеха не избежать. ▫️Вторая — взаимопомощь. Эта стратегия подразумевает совместную работу с тренером / напарником / партнёром. Найдите человека, который тоже заинтересован в движении вперёд, чтобы в случае необходимости друг друга подбадривать. К тому же, социальное давление может быть мощным способом заставить себя что-то делать, ведь некоторые куда охотнее действует лишь тогда, когда есть перед кем хвастаться. Если это про вас, то найдите себе “коллегу”, которому будете отчитываться. 🎯Боритесь со своим внутренним лентяем.
2 прочтения · 1 год назад
Взбесившаяся лошадь и «смерть с косой»: тревожные знаки на коронации, которые напугали британцев
Церемония запомнилась не только красивыми нарядами гостей и забавными выходками юных членов семьи, но и весьма странными инцидентами. 6 мая в Лондоне — в Вестминстерском аббатстве — прошла торжественная коронация Карла III. Все было организовано на высшем уровне, однако во время церемонии возникло несколько странных моментов. Их заметили внимательные зрители трансляции и эти недоразумения сразу же принялись обсуждать пользователи Сети. Некоторые посчитали их дурными предзнаменованиями для Карла III и посоветовали монарху беречь себя...
1 прочтение · 1 год назад
Шейк в прозрачном платье и Шарапова с голым животом выяснили, кто самая горячая на «Формуле-1»
Гонка прошла в Майами, где сейчас днем температура поднимается выше 30 градусов. Но после появления россиянок там стало еще жарче! 7 мая в Майами прошла гонка «Формулы-1», за которой с трибун наблюдали Джефф Безос, Илон Маск и многие другие селебрити. Но кто сказал, что гостями спортивного мероприятия могут быть только брутальные мужчины? Одной из первых на гонку приехала и модель Ирина Шейк — в компании своей подруги Стеллы Максвелл и дизайнера Риккардо Тиши. А следом за ней на побережье Атлантического океана прилетела еще одна россиянка — Мария Шарапова...
2 прочтения · 1 год назад
12 провальных выходов звезд в «голых» платьях, которые мир забудет не скоро
Сексуальность всегда была в тренде, однако с этим модным приемом легко ошибиться. Уточним — особенно опасно сворачивать с пути под названием «голые платья», ведь неудачные наряды в этом стиле могут легко перечеркнуть все блестящие выходы той или иной звезды, навсегда вписав ее имя в категорию «провал». «Голые» платья — смелый модный прием, который в последние годы мы наблюдаем на красных дорожках с завидной частотой. Однако такой стилистический ход очень редко оборачивается успехом: к сожалению, история насчитывает больше неудачных выходов, нежели наоборот...
1 прочтение · 1 год назад
Пугачева простилась на Троекуровском кладбище с Юдашкиным, но не подошла к могиле близкого человека
Валентин Юдашкин оказался похоронен рядом с мужчиной, которого Примадонна много лет старалась избегать. Май ознаменовался чередой трагичных событий — в начале месяца похоронили Вячеслава Зайцева, следом — Валентина Юдашкина. Если на прощании с Зайцевым было немноголюдно, то отдать последние почести Юдашкину пришли сотни человек и десятки звезд. Самым примечательным стал визит Аллы Пугачевой. Она прилетела в Россию специально ради давнего друга. Примадонна была готова жертвовать многим, но не попрощаться с товарищем было выше ее сил...
1 год назад
Как превратить слишком высокий лоб из недостатка в достоинство: советы профессионалов и звездные примеры
Физиогномики убеждены, что черты лица человека многое могут сказать о его характере. К примеру, в народе издавна бытует мнение, что высокий лоб свидетельствует о мудрости, благородстве и аристократическом происхождении его обладателя. Тем не менее в наши дни многие девушки по всему миру, напротив, комплексуют из-за этой особенности и всевозможными способами пытаются скрыть ее от посторонних глаз. В нашем материале мы не только вооружаем вас ценными советами стилиста и визажиста, но и представляем подборку звездных героинь, превративших эту специфическую черту в свою изюминку...