Моё тело - моё дело!

Добрый день! Меня зовут Ксюша и я веду личный блог о трансформации своего тела и стиля жизни. Сегодня первый день (из 40) моего похудения и я начинаю этот процесс с разгрузочного дня. Почему стоит начинать диету с разгрузочного дня? По своему предыдущему опыту могу сказать, что для меня начало диеты должно быть резким и решительным! Польза разгрузочного дня, помимо очевидного очищения организма, заключается ещё и в том, что такой день поможет сократить размер желудка. Как результат, последующие...

Добрый день! Меня зовут Ксюша и я веду личный блог о трансформации своего тела и стиля жизни. После длительного изучения различных материалов на тему "новых открытий" в области похудения и оздоровления, я выделила для себя методику, которая особенно заинтересовала меня - периодическое голодание. Немного теории Независимо от того, постится человек или нет, тело всё равно нуждается в энергии. Мы знаем, что основным источником энергии является сахар (называемый глюкозой), который обычно поступает из углеводов, включая зерно, молочные продукты, фрукты, некоторые овощи, бобы и, конечно, сладости...

Добрый день! Меня зовут Ксюша и я веду личный блог о трансформации своего тела и стиля жизни. В своей первой статье (прочитать её вы можете здесь) я рассказывала, что несколько лет назад у меня был опыт похудения на 40 кг за год. Однако, часть потерянного веса ко мне всё таки вернулась примерно через три года. И это не было связано с банальной ленью и хорошим аппетитом.  Итак... Всё началось летом 2016 года, когда у меня спонтанно случился первый серьёзный приступ паники. Ничего, как мне казалось, не предвещало беды, я просто ехала за рулём своего автомобиля и...

Добрый день!  Меня зовут Ксюша. Сегодня, 04.01.2020, я начинаю этот личный блог для того, чтобы документировать историю трансформации своего тела и образа жизни в целом.  Борьба с лишним весом знакома мне не понаслышке. Несколько лет назад мне уже удалось сбросить порядка 40 килограммов за год. Однако не думаю, что предыдущий опыт будет мне полезен в этот раз по ряду причин: Во-первых, в предыдущий раз я абсолютно проигнорировала физические нагрузки и не занималась спортом от слова совсем; Во-вторых,...