О Вас, женщины...

Как хочется быть стройной, веселой и молодой… Долой 5 кг за месяц! Вот девиз наших усилий. Сегодня поговорим про углеводы. Рис – профессионалы бодибилдера для «сушки тела» (сжигания жира) советуют брать бурый рис. Он дольше переваривается, следовательно чувство голода Вы почувствуете позже. Но бурый рис еще надо поискать, поэтому можно его разбавить длиннозерным в пропорции 1 к 1 или вовсе перейти на белый рис. А вот круглый рис лучше не брать. Овсянка – лучше брать Геркулес. Это мелкоизмельченные овсяные хлопья...

Я собралась за месяц сбросить 5-10 кг. Третий день пью воду и хожу пешком, а оказывается, что сегодня начинается Масленичная неделя. А блины я очень люблю. Все равно буду их есть. Через неделю начнется Великий пост – вот самое время для диеты. И ничего придумывать не надо – не ешь мясо, яйца, молочные продукты. Даже рыбу есть нельзя. И не забывайте о духовном – будьте спокойны, доброжелательны, не впадайте в депрессию. Приводите свою душу в порядок. Но если Вы не поститесь, то есть набор продуктов, которые помогают сжигать жир...

Сегодня мне приснилось, что я похудела на 10 кг. И это было так круто! Вот бы так на самом деле – захотела похудеть, например, на 5 кг, подумала об этом и уснула. Утром просыпаешься и 5 кг как не бывало. На Востоке есть такая методика – каждый день перед сном говоришь себе: «Я худею на 1 кг» и худеешь. Но работает это только тогда, когда Вы в это верите. Теперь отчет о моем стремлении похудеть. Воды выпила только 4 стакана. Да, пить надо мелкими глотками, медленно и вода должна быть комнатной температуры...

Наступает весна и о, срочно, хочется похудеть! Зимой сидели, ели бургеры, булочки и еще разные вкусняшки и запивали все это кока-колой или газировкой. А когда Вы в последний раз ходили на каток? Про лыжи я не говорю – зима что-то испортилась. Но катки-то есть и с прокатом коньков. Все равно сидим дома – очень простая отговорка – некогда. Вот и я тоже – посмотрела на себя в зеркало – хочу похудеть, а то сзади какие-то складочки появились (про перед умолчим) и обтягивающая футболка будет не очень красиво смотреться...

Есть очень простой способ. Меня ему научила Бабушка, когда я была еще маленькая. Вы моете руки, а потом – как Вы их вытираете? Надо раздвинуть пальцы на ладони - растопырить ладонь и по очереди вытирать все пальцы на руке. Сначала я вытираю большой палец на левой руке, потом указательный палец, потом средний, безымянный и мизинец. И точно также вытираю правую руку. Руки же все равно надо вытирать. Так лучше вытирать их с пользой для себя. Я делаю это уже просто автоматически. А для ребенка это становится игрой...