Полезные советы

Финики богаты такими витаминами и минералами, как витамин В5, калий, кремний, магний, марганец, медь, хром, белки, жиры, аминокислоты. У фиников самый высокий процент содержания углеводов среди других фруктов - более 60 процентов, но эти сахары не наносят сильного вреда организму. Ведь в них содержатся и кислоты: ниацин, рибофламин и пантотеновую кислоту. Они способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови. В этих плодах присутствуют ещё 23 вида аминокислот, которых нет в большинстве других фруктов...

Мед содержит 13-22% воды, 75 - 80% углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), а также витамины В1, В2, В6, Е, РР, С, К, фолиевая и пантотеновая кислота. Взрослый человек может съедать в день 100-150 грамм меда...

Свойства. Красная икра содержит витаминный комплекс (витамины A, D, E, C, PP, группы B) и различные минералы - натрий, кальций, цинк, железо, сера, фосфор, органический йод. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 Благотворно влияющие на систему кровообращения. Предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Виды красной икры. Добывают икру из нескольких видов рыб в частности: кета, форель, горбуша, нерка, чавыча, кижуч. От вида рыбы зависят, размер и цвет икры. Икра горбуши. Чаще всего встречается в продаже...