Евгения В.

Всегда тяжело взять себя в руки,но наступает тот момент когда ты понимаешь что всё- это край, и надо что-то менять. Ты начинаешь делать то что тебе советовали врачи, родные , друзья.... А это идти против себя, т. е...

Скорая помощь при ПА это 1.спорт 2.интим 3.закаливание и 4.канечно огромное терпение и желание победить то состояние которое мешает тебе жить. Поэтому не исключай из жизни не один пункт и ты увидешь...

Когда это пройдёт??? Сколько ещё терпеть?? И таких вопросов очень много. Ответы на них можете дать вы сами. Потому что панические атаки хоть и похожи, но все равно у каждого свои. И бороться с ними придётся только один на один...

Помощь... Нужна ли она тебе при ВСД? Напиши как ты с этим справляешься

Если вы ещё не нашли выход из ситуации не отпускайте руки... Меня накрывало по страшному, были ужасные мысли, какой смысл от такой жизни когда всё время плохо, страшно и тд.. На этой земле держало одно - это мой сын. Ради него я пыталась с паниками своими справляться. Это очень тяжело, казалось не получается, и становиться только хуже. Муж все время говорит займись спортом, контрастный душ, что кардионагрузки помогут. Я не верила. Да и сил небыло(плохо же))) . Одним вечером когда я поняла то что...

Приступ паники. Помните ли вы свой первый раз? Как это было?.....

Главное что вы должны помнить во время приступа: 1. Реальной причины для паники в этот момент нет. 2. Вашему здоровью ничего не угрожает. Тело реагирует не больше, чем если бы вы пробежали 100 метров за уходящим автобусом...

С отдыха мы приехали домой. вроде бы все хорошо, но спустя несколько дней я с мамой поехали на рынок на маршрутке. Я почувствовала что я вот вот потеряю сознание, сказала маме, мы вышли на остановке, там стояли такси, прыгнули в машину и домой. (дома она уже рассказала мне, что увидев что я бледная и губы тёмного цвета - испугалась ) Даже тогда я думала что это жара, духота на меня так действует. Но когда мне позвонила сестра и просила приехать у меня началась такая паника...

Моя жизнь была бурная, весёлая и очень счастливая до августа 2013г. Мы с семьёй (я, муж и наш 3х летний ребёнок) поехали на несколько дней отдохнуть в Партенит. Как только заселились я стала раскладывать вещи, а малой с мужем пошли на морько (типа не мешать)). Я осталась одна. Когда все сделала вышла на балкон. Было очень жарко. Я почувствовала что мне плохо. Вроде бы ничего не болело, но сердце колотилось как у зайца. Тошнило, и самое страшное что рядом только чужие люди. Я стала звонить мужу. Трубку он не взял (в это время купались)...

Когда чувствуешь что тебя накрывает, ты уже не соображаешь что это паника, тебе кажется что это все конец и с тобой произойдёт что-то и без скорой помощи не обойтись. Это не так. Первое это спорт, он мне помогает очень, физические нагрузки - это самое крутое решение борьбы с этой паникой. Это хорошо когда ты дома. Можно позаниматься или генералить дом.,вообщем чем-то заняться. А когда в не дома я начинаю с дыхания (дышать не грудью а животом медленно), глазами ищу прямоугольный предмет(дверь, плокат, и т...