Худею и молодею

Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам о моей очищающей, похудательной и омолаживающей процедуре – разгрузочном дне на огурцах и огуречной масочке для кожи. Ее я стараюсь устраивать раз в неделю. В этот день мне удается убить даже не двух, а трех зайцев: 1) похудеть на 400-800 грамм, 2) почистить кишечник, 3) поухаживать за кожей лица. Ну а теперь обо всем по порядку… Не то, чтобы я фанатично обожала огурцы, вовсе нет. Просто знаю их пользу и убедилась в ней на собственном опыте. Часто использую рецепты из народной медицины и косметологии...

Мать четверых детей, 53-летняя австралийка Джеки начала поправляться после первых родов. После рождения 4 малыша она уже весила 127 кг. Женщина решила худеть. Но как именно, пока не знала. Вступать в группы худеющих Джеки не хотелось. Она была застенчива и стеснялась своей полноты. Ей казалось, что все вокруг будут смеяться над ней, даже те, кто тоже страдает ожирением. Но худеть женщина решила твердо. Начала с того, что заменила ужин диетическими коктейлями. В ход пошли ананасы, сельдерей, имбирный корень, свекла, сырые овощи и ягоды...

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, наблюдая за своими пациентами, выяснила, что постепенно худеть поможет белковый завтрак. Он позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови. Для большего эффекта она советует добавлять 500 мл воды. Взяв идею овсянки у англичан, многие десятилетиями считали, что лучше для фигуры и быть не может, чем молочная каша из овсяных хлопьев. Однако диетолог из Австралии полагает, что углеводы и молочные продукты лучше употреблять днем и вечером. Утром стоит отдать предпочтение не углеводам, а белкам...

За праздничным столом так много вкусного! Как обычно, наела 3 кг. Но еще 2 года назад научилась их быстро сбрасывать, поэтому в праздники теперь ем, сколько душе угодно. Для выхода из зажора потребуется 2 дня. Вечером после праздничного стола желательно выпить 2 таблетки "Сенаде". Если забыли, можно и на следующее утро. 1 день Неважно, сколько съедено вкусняшек и выпито алкоголя. Весь следующий день ем только вареную курицу с приправами: карри, кардамон, тмин, черный молотый перец. Тут есть несколько хитростей...

Не все привычные и популярные способы похудения полезны для здоровья. Некоторые могут сделать человека инвалидом или заставят организм потом набирать вес постоянно. 1. Интенсивные спортивные тренировки. Многие, решив похудеть, начинают гробить себя в спортзалах. Они проводят там 3-4 часа, давая телу непосильные нагрузки. Удивительно, как на телевидении в некоторых шоу предлагают толстым так худеть. Это огромная нагрузка на сердце и сосуды. Они укорачивают жизнь человека, старят сердечно-сосудистую систему лет на 20...