Как спать спокойно, или, бессоница, прощай!
Одни не могут долго заснуть, другие ворочаются в постели полночи, а другие просто не могут спать среди ночи, и им приходится вставать и ходить по комнате, или принимать снотворное. Снотворное вредно и не всегда помогает. Пытаться долго заснуть может измотать любого, особенно, если на следующий день надо рано вставать и идти на работу. Конечно, здесь не имеется ввиду, что человек взбудоражен или переживает несчастье. Такие люди, как правило, с окончанием эмоционального подъема, выздоравливают, и их сон приходит в норму...