Дневник Качка

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, какие правила питания Фёдор Углов рекомендует! Давайте для начала разберёмся, кто же такой Фёдор Углов? А Фёдор Григорьевич Углов - это российский хирург, который прожил до 103 лет, и все это благодаря своим правилам питания. А так же здоровому образу жизни. Всю свою жизнь он правильно питался, тем самым его вес всегда был 66 кг. Так же стоит отметить, что российский хирург попал в книгу рекордов Гиннеса, как самый старый, но ещё оперирующий хирург в мире...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как правильно делать зарядку для суставов после 50 лет! Утренняя зарядка для суставов полезна в любом возрасте, особенно людям после 50 лет. С возрастом у мужчин и женщин начинают болеть суставы ног и рук, что бы этого избежать необходимо выполнять утреннюю зарядку. Ведь благодаря такой каждодневной зарядки ваши кости и суставы будут крепче и не будут болеть. Суставы станут более эластичны и подвижны. Но делать это следует медленно и аккуратно...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как не допустить появление грибка ногтей на ногах! Как мы все хорошо знаем, грибок ногтей, это очень неприятная болезнь, которая влечёт за собой плохие последствия. Но её можно предотвратить. Для того что бы у вас не появилась, такая неприятная болезнь, как грибок ногтей, необходимо чательно ухаживать за своими ногами. Не просто их каждый день мыть под душем, а хотя бы раз в несколько дней принимать ванночку с перекисью водорода...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, какие вредные привычки после 50 лет, могут ухудшить ваше здоровье! Многие люди даже не подозревают о том, что существуют вредные привычки, которые могут оказать не меньший вред на организм человека, чем курение или алкоголь. «Страшнее зависимых от вредных привычек могут быть только сочувствующие им!» - такие слова однажды сказал Петр Квятковский, русский поэт. Этими слова он хотел показать, что необходимо не просто сочувствовать вредным привычкам, а искать их в себе и исправлять...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как необходимо принимать витамин D! Витамин D очень важен для человека, ведь он способствует усвоению кальция и фосфора в организме человека. В свою очередь кальций необходим в организме человека для того то бы укреплять кости. Ведь в костях находится примерно 99 процентов кальция. Если говорить о признаках, которые указывают на его недостаток, то это спазмы и судороги в ногах. В основном кальций можно получить из продуктов питания...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, какие бывают болезни желудка! Многим людям очень интересно узнать, какие же существуют болезни желудка. Ведь как говорится: «Предупреждён — значит вооружён». Болезни желудка зачастую застают нас врасплох, напоминая о себе болью и проблемами с пищеварением. Но этого всего можно избежать, если начать правильно питаться. И чем раньше вы начнёте это делать, тем лучше же будет для вашего желудка. Под правильным питанием я подразумеваю свежие овощи и фрукты...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как проверить почки! Многим людям очень интересно, как проверить свои почки на наличие каких либо проблем с ними. Ведь почки очень важны для человека, и за их состоянием следует следить. Если говорить по простому, то почки в организме человека выполняют роль своеобразного фильтра, который выводит шлаки и токсины из организма. Существует несколько видов поражения почек, это поражения сосудов, которые находятся непосредственно в почках, поражение клубочков и поражение каналов, по которым из почек выходят шлаки и токсины...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как накачать рельефный пресс после 50 лет! «Накачать рельефный пресс после 50 лет не возможно!». Скажу вам сразу и честно, что с этим утверждением я категорически не согласен. Для того что бы накачать рельефный пресс необходимы всего две составляющие, это правильное питание и регулярные тренировки. Так же очень важна самодисциплина. Потому что без неё никуда, это касается любых дел и начинаний. Для начала вы должны себе поставить цель, к примеру накачать кубики пресса через 5 месяцев...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как защитить свою слизистую оболочку! В настоящее время очень актуально защитить себя от вредоносного вируса. Для этого необходимо следить за собой и за своим состоянием здоровья. Почему именно слизистая оболочка, спросите вы. А потому что она защищает нас от вредоносных бактерий и вирусов. Давайте для начала разберёмся, что же такое слизистая оболочка. Слизистая оболочка - это оболочка, которая покрывает органы дыхания. Она как бы является мембраной и покрывает внутренние поверхности органов...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как правильно тренироваться с больным сердцем! «С больным сердцем, опасно заниматься спортом». Скажу вам сразу, с данным утверждением я не согласен. Во первых уже много поколений людей считают, что спорт - это жизнь. И они правы, ведь только благодаря спорту человек находится в прекрасной форме и хорошо себя чувствует. Если относиться к тренировкам с умом, а не с горячей головой, то только тогда вы получите положительный результат...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка Сегодня мы рассмотрим вопрос, чем полезен и вреден сыр после 45 лет! Первое, что надо знать о сыре, это то что он делает из натурального молока. А это в первую очередь очень полезный продукт для организма. В старину сыр делали из скисшего молока. Для того что бы приготовить такой сыр было необходимо отжать полученную массу из молока, а уже после этого как следует её высушить. Даже существует одна очень интересная цитата о сыре: «Сыр - это прыжок молока в бессмертие»...

Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка! Сегодня мы рассмотрим вопрос, как правильно приседать в 55 лет! Данная техника подходит всем без исключения, её мне показал мой тренер. На протяжении уже многих лет мой тренер занимается тем, что консультирует людей в различных видах спорта, в том числе и в бодибилдинге. Ему уже 55 лет, но он до сих пор может дать фору любому молодому спортсмену. А все потому что он посвящает тренировкам большое количество времени. И тренирует каждый день по несколько часов...