Лучше, чем таблетка
Казалось бы, лечебная физкультура, ничего особенного. А, на самом деле, это ведущий метод медицинской реабилитации и восстановительного лечения. Несложные, вроде бы, упражнения помогают практически от всех болезней. Главное, правильно подобрать комплекс, заниматься ежедневно, разумно дозировать нагрузку. Занятие ЛФК состоит из трех этапов: разминки, основной части и заключительной. Начинать нужно с периферических суставов. Разотрите до тепла ладошки, позжимайте, поразжимайте пальчики рук и ног, повращайте кистями и стопами, а потом приступайте к основным упражнениям...