Психолог Ольга Гульчук

Когда происходит наслоение проблем, важно не смешивать и делить все по отдельным корзинам. Так проще. Сам по себе кризис не страшен. Это - время перемен и перераспределения ресурсов. И только мы сами решаем, потерять или приобрести. Ресурсы приходят к тому, кто готов их взять. Что поможет в кризисное время? Все 5 пунктов помогут не растерять счастья, пока переживаем кризис...

Отдыхаете вы или уже работаете, длинные или короткие праздники. У вас есть возможность начать улучшать свою жизнь. Способы очень просты. И вы наверняка, с ними знакомы. Порой стоит себе напомнить. Рекомендую делать комплексно. То есть все 5 сразу, но по чуть-чуть😉 Итак, что за способы? 1. Каждый день устраивайте себе удовольствие. Это может быть что угодно: Главное, чтобы оно радовало именно вас. 2. Простите себе лень Самое сложное - качественно ничего не делать. Внутренний гном-контролер зудит: "нечего бездельничать, работай!" Но! Нам людям нужно время для качественного безделья...

В мире соблазнов и доступности важно учиться новым способам развития себя. Не через страдания, а осознанность и практичный подход. Мои размышления во время чтенияк книги "год без покупок". Слышали о ней? Кейт Фландерс делится своей историей, а я вспоминаю свою. Автор пришла сама к мысли "не покупать ничего лишнего кроме необходимого" и для неё это эксперимент. Подобный игре, которую можно закончить в любой момент. А я с подходом "ничего лишнего" живу с 2014...

Рассказ через метафору. Представьте, дремучий тёмный лес🌳 И Клаву🙋 Она живёт в лесу давно. И у неё есть хорошо укатанные и гладкие дороги. До того привычные, что известно на каком камне споткнется. И точно знает: перед дубом обязательно нагадят птицы на голову. Клава подумает: "к деньгам". Денег нет, но держится. И продолжает жить там, где ей НЕ нравится. Почему Клава продолжает ходить по тем же дорогам? Почему не свернёт туда, где ходить безопасно, светло и радостно. Потому что еле различимые, неизведанные тропинки кажутся опасными и трудными...

В каких случаях стоит продолжить чтение статьи: Даю “скелет” классического резюме, рассказываю о структуре, как написать блоки, на что обратить внимание, а также затрагиваю психологические аспекты составления. Резюме - как сайт-визитка. Предназначен для привлечения внимания к товару или услуге. Клиент смотрит инфо на сайте и убеждается в необходимости приобретения. Так и с резюме. Нужно, чтобы взяв в руки, работодатель понял, чем соискатель полезен для компании. Двигайтесь по статье как по инструкции, записывайте свои мысли и идеи пока читаете...

Подвести итоги года, написав список событий - для меня недостаточно. Я хочу больше, а именно: Осознать себя в моменте. И наметить стратегию на год. И называю это - рефлексия года Мне нравится разукрашивать действо чувствами. И усиливать компанией подруги, с которой продуктивно рефлесируем 6 лет. И каждый год приятно отмечать рост и реализацию целей. Делюсь с вами технологией и нюансами успеха. Поехали⬇️ Важна атмосфера Не как отчёт, а как крутое и важное событие. Найдите комфортное помещение: тихое кафе, уютный дом и пр...