Немного о пользе занятия бегом... История из жизни...
Пришло время рассказать вам об одном интересном, полезном, простом, и очень распространенном движении, с которым я нехотя начал знакомиться только перед службой: Это-БЕГ! Будучи в весовой категории свыше 100 кг, года так 3 назад, я бы никогда не поверил, что буду этим заниматься, что за Испанец Кардио? Кто это такой? Зачем он мне вообще нужен??? Но вот так вот вышло, и вышло довольно удачно… Начал я свои беговые тренировки при весе 96 кг, первое время было тяжело в плане мышечной выносливости моей...