Чудесный фитнес

Так как я являюсь тренером, то личным примером должна показывать спортивную фигуру. Но я такой же человек, как подавляющее большинство, и люблю себя иногда чем-то побаловать сладеньким. Как я заметила, что у женщин - это проблема номер один. Как отказаться от сладкого. У мужчин - это тяга больше к соленому: чипсы, гамбургеры и т.д. Но благодаря многообразию того, что можно сейчас купить, можно оставаться стройной и есть сладкое без вреда для фигуры и здоровья. Если знать меру, конечно. Сейчас существует в продаже множество полезных и "полезных" десертом...

Приветствую, дорогие читатели. За 3 года работы фитнес-тренером очень часто женщины, которые хотят достигнуть тела своей мечты спрашивают: "что вперед - набор мышечной массы или сушка". И тут мы смотрим на исходник. Что я имею ввиду? Если девушка 165 см ростом, и 55 кг весом, но у нее есть небольшие ушки, целлюлит, тело как "сметанка" дряхлое, но в целом ее совершенно нельзя назвать полной. В таком случае сначала набор мышц, потом сушка. Почему? Потому что все ее проблемы от неправильного питания...

Если к спорту подходить основательно, то такая вещь, как фитнес-перчатки Вам необходима. И мужчинам и женщинам. Зачем они нужны? Фитнес-перчатки спасают ваши ладони от мозолей, скольжения, и самое важное - меньше усталости. Да, я не шучу. Когда Вы новичок, и делаете например, ту же горизонтальную тягу, то без перчаток руки будут скользить, появляться мозоли, а значит неприятное ощущение и боль. Кисти рук быстро начнут болеть. Как следствие к середине подхода вы устанете быстрее и ваши движения будут уже не столь верны как в начале подхода...