Худею с 72 кг в 32 года

После рождения своего первого и пока единственного сына я весила 75 кг. Как и все девушки, особенно зная о своей генетической предрасположенности к полноте, я боялась, что после родов начну стремительно полнеть и стану как мама. Мама в молодости была очень стройной, даже чересчур, а после родов постепенно увеличилась до 60 размера. У меня же лишний вес с детства, а перед беременностью я носила 48 размер. Поэтому я готовилась к тяжёлой борьбе с жиром. Но месяцы шли, а мне было не до похудения. Ребёнок...

С момента выхода на работу по 5-дневке после новогодних каникул прошло 11 дней, включая выходные. Результат на весах превзошли мои ожидания: Приятная неожиданность! Я даже думаю, что можно было бы худеть и помедленнее, но не переживаю, потому что знаю, что нигде не перегнула палку. Что мне помогло сбросить вес после праздников: 1. Пить много воды стало привычкой и даже потребностью. Я начала приучать себя пить больше простой воды в начале декабря. В первые недели часто забывала, приходилось даже заводить будильник...

Встречался вам миф, что мозг – это мышца, которая сжигает калории быстрее, чем спорт? Я даже верила в это когда-то))) Потом понаблюдала за собой и поняла, что зверский аппетит просыпается не тогда, когда мой мозг хорошо потрудился, а когда он потрудился плохо. К примеру, сижу я, пишу научную статью по литературоведению. Мне необходимо закончить работу, но каждое слово приходится выдавливать из себя, как последнюю каплю из пузырька с шампунем. И спасительная мысль тут как тут: «Мозг устал, его...

В прошлый раз, когда я рассказывала, как я собираюсь худеть после Нового Года на работе по пятидневке, я указала не всё пункты, над которыми работаю. Поэтому появилось это продолжение. 1. Еду беру с собой Я не заказываю бизнес-ланч, поэтому не просматриваю сайты с соблазнительными картинками пиц, паст и бургеров. И не хожу в столовую - просто нет такой привычки. В моём распоряжении только то, что я запланировала съесть. А планировала я утром, после завтрака, а не под влиянием зверского аппетита, который просыпается у офисных работников с приближением обеда...

Сначала расскажу весёлый мотивирующий случай из детства, а потом перейду к основной теме. Как мы с мамой перестали пить колу Мама не считала кока-колу и спрайт чем-то страшным, да и я о похудении не думала ни капли. Даже не помню, что послужило поводом, какой-то юношеский максимализм сыграл. Может быть, ненависть к американцам))) Но я сказала маме, что газированные лимонады мы больше не пьём. И вот мы гуляем, лето, жарко, и на Покровке дегустация нового вкуса пепси, бесплатно раздают бутылки. Мама смотрит на меня с изумление – как, даже на халяву не будем??? А я говорю – нет, даже на халяву...